Full Body schema

[Elektronik]

Ben al even met dit schema bezig en vraag me af of jullie enige opmerkingen hierop hebben/correcties ?
Met dit schema haal ik altijd het uiterste uit mezelf.
Ik doe dit schema 3 keer per week en af en toe verander ik in de gym 1 of 2 oefeningen hangt ervan af.

Thx

Klik om meer te lezen...

 

[retrofo]

Dit is echt een heel slecht schema. No offence...

-2 oefeningen rug
-3 oefeningen borst
-2 oefeningen schouders
-2 oefeningen biceps
-2 oefeningen benen

Dit lijkt meer een soort samengeperste split ofzo. Dit schema betekend nul rust, nul herstel. Ik zou me nog even heel goed inlezen in de stickies

 

[Unieque]

mee eens. te veel oefeningen

 

[Elektronik]

Ok bedankt, ga deze aanpassen.
Verder had ik nog een vraagje, als ik mijn schouders train heb ik een branderig pijn gevoel. Normaal heb ik dit nooit als ik ze train... iemand een idee wat het zou kunnen zijn?