wiggers
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 feb 2007
- Berichten
- 799
- Waardering
- 12
fysiek zwaar werk
- Topic starter wiggers
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 15
- Weergaven 2.209
- Volgers 6
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.649
- Waardering
- 71.563
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
wiggers
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 feb 2007
- Berichten
- 799
- Waardering
- 12
Joost16
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2006
- Berichten
- 374
- Waardering
- 0
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.649
- Waardering
- 71.563
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Nou?! dan moet je toch goed herstellen, goede voeding = herstel
Ik neem wel voor de training een PWO maar voor het herstel eet heb ik mijn voeding
In ieder geval zorgen dat je de hele dag door genoeg eiwit binnen krijgt. Verder kan je dan Glutamine nemen rond je training en voor het slapen gaan. Zodat je beter/sneller herstelt.
- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
- Lid sinds
- 30 apr 2007
- Berichten
- 343
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 12%
en wat voor werk heb je dan?
ja,dan wordt het weer wat duidelijker.
- Lid sinds
- 30 apr 2007
- Berichten
- 343
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 12%
moet alleen wel zeggen dat mijn ervaring hierin is dat je hoe je het ook went of keerd,je kan je energie maar 1 keer verbruiken op een dag,hoe zwaarder je werk overdag ,hoe minder energie je in de Gym over houdt....
het enige wat nog mogelijk is,is uiteraard behalve voldoende goede voeding,een goede multy,gewoon proberen een uurtje slaap meer te pakken.
het enige wat nog mogelijk is,is uiteraard behalve voldoende goede voeding,een goede multy,gewoon proberen een uurtje slaap meer te pakken.
- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
Anders ga je gewoon trainen op je werk, als je bijvoorbeeld timmerman of stratenmaker bent ga je gewoon met je hamer curls doen, met je stenen op een kruiwagen en ga je deadliften...
Werkt toch goed, en hoef je ook niet meer te betalen voor de gym
hammer curls
madnx
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 jan 2008
- Berichten
- 40
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
idd, ik weet nog toen ik met mn eerste dieet kwam.
vroeg mn ma: en hoe lang moet zon dieet doen? 4 weken?
nee ma, maanden/jaren tot ik in mn kist lig.
ma: dat kan nooit goed zijn zoveel eten!!! het is toch een dieet? hier word je alleen maar dik van zoveel eten
was er overigens enkel alleen van afgevallen
mja idd bottom line=veel vreten ook al lijkt het veel, nog meer eten!
