gedwongen pauze tijdens creatine

[DutchChris]

Hello

Ik was net begonnen met creatine en op de eerste training verrekte ik mn nek. Omdat ik eerst alleen maar acute steken in mn hoofd voelde toen het gebeurde wist ik niet dat ik mn nek verrekt had. Ik heb gewoon eigenwijs doorgetraind een week lang, ondanks elke dag hoofdpijn en nekpijn bij de minste inspanning. Stront eigenwijs natuurlijk maar ik was zo blij met de vorderingen dankzij creatine dat ik niet wilde denken aan rust nemen. Inmiddels ben ik zover dat ik besef dat ik rust moet nemen want dit voelt alles behalve goed.

Nu is mijn vraag, wat te doen met die creatine. Gewoon 1 x per dag die 5 gram blijven nemen tot ik (hopelijk over een week) weer kan trainen en dan doorgaan ook? Of echt ook stoppen met crea. En zo ja moet ik dan opnieuw opladen wanneer ik weer kan trainen?

Bij voorbaat dank!

Klik om meer te lezen...

 

[Rambo1]

t*ring hoeveel topics ga je openen over creatine Wat verwacht je voor wonderen van dat spul?

 

[zeror]

ik zou je lever niet blijven belasten als je toch niet het maxima eruit haalt.

begin vandaag gewoon met een nakuurtje, 5 gram suiker voor het slapen gaan en wanneer je klaar bent voor creatine kan je weer gaan knallen man.



jwz.

 

[Rovi]

Als je denkt met een klein weekje rust weer te kunnen trainen zou je het kunnen blijven nemen.

Zou niet creatine blijven gebruiken als je 2+ weken thuis zit.

 

[vetteswa]

Gewoon doornemen
Maak je er niet druk in, t'is maar creatine

 

[MikoB]

Nu is mijn vraag, wat te doen met die creatine. Gewoon 1 x per dag die 5 gram blijven nemen tot ik (hopelijk over een week) weer kan trainen en dan doorgaan ook? Of echt ook stoppen met crea. En zo ja moet ik dan opnieuw opladen wanneer ik weer kan trainen?

ik zou 3x per dag 5 gr pakken en doortrainen als het weer gaat. Je compenseert dan de gains die je verliest door 3x zoveel te pakken.

 

[Rovi]

Nu is mijn vraag, wat te doen met die creatine. Gewoon 1 x per dag die 5 gram blijven nemen tot ik (hopelijk over een week) weer kan trainen en dan doorgaan ook? Of echt ook stoppen met crea. En zo ja moet ik dan opnieuw opladen wanneer ik weer kan trainen?

ik zou 3x per dag 5 gr pakken en doortrainen als het weer gaat. Je compenseert dan de gains die je verliest door 3x zoveel te pakken.

Klik om te verkleinen...

Je kan ook 500 gram in één keer op snuiven.

Dan hoef je 3 maand geen crea te gebruiken.

 

[zeror]

Je kan ook 500 gram in één keer op snuiven.

Dan hoef je 3 maand geen crea te gebruiken.

Klik om te verkleinen...

je hebt ook van die capsules die je anaal kan inbrengen, 500 gram is ongeveeer 100 capsules dus als je een beetje doorzettingsvermogen hebt dan lukt dat wel.

 

[herkuul]

ik neem enkel creatine op trainingsdagen
opladen?

 

[MMAjunkie]

je hebt ook van die capsules die je anaal kan inbrengen, 500 gram is ongeveeer 100 capsules dus als je een beetje doorzettingsvermogen hebt dan lukt dat wel.

Klik om te verkleinen...

 

[MVV]

Ik heb pas gelezen dat je het ook kan roken. Op een stukje aluminiumfolie warmstoken en de dampen oproken met een rietje. Schijnt een stuk beter te zijn voor je lever.

 

[Penose:)]

Nee dan moet je er eerst base van maken

 

[virusje]

Zou 6wk bridgen op 1,3gr crea ED.
Ik snuif me crea altijd trouwens.

 

[DutchChris]

ik beheer zelf een forum over iets totaal anders dan bodybuilding. En mensen die alleen maar komen om de boel tegen te werken en expres misinformatie verspreiden bij wijze van grap, die gooi ik er altijd af. Wordt de kwaliteit door gewaarborgd. Tis maar een idee voor hier. Want bovenstaande komt op een nieuweling heel vreemd over. Je wil serieus advies van een specialistisch forum (dat is de reden dat men hier komt) en je krijgt gewoon de Geenstijl.nl mentaliteit over je heen bij vrijwel iedere topic die je leest.

 

[MVV]

ik beheer zelf een forum over iets totaal anders dan bodybuilding. En mensen die alleen maar komen om de boel tegen te werken en expres misinformatie verspreiden bij wijze van grap, die gooi ik er altijd af. Wordt de kwaliteit door gewaarborgd. Tis maar een idee voor hier. Want bovenstaande komt op een nieuweling heel vreemd over. Je wil serieus advies van een specialistisch forum (dat is de reden dat men hier komt) en je krijgt gewoon de Geenstijl.nl mentaliteit over je heen bij vrijwel iedere topic die je leest.

Klik om te verkleinen...

Misschien komt dat omdat je weet ik veel hoeveel topics over creatine aanmaakt, met vragen die allemaal makkelijk met de search functie of google zijn te beantwoorden.

 

[Ano_200622]

Pot weggooien en over een half jaar een nieuwe kopen.

 

[Nosje]

creatine is cheap neem elke dag gewoon 5 gram klaar meer heb je toch niet nodig, doei.

 

[DutchChris]

Misschien komt dat omdat je weet ik veel hoeveel topics over creatine aanmaakt, met vragen die allemaal makkelijk met de search functie of google zijn te beantwoorden.

Klik om te verkleinen...

haha ja zou kun je het ook weg redeneren. "Het is JOUW schuld dat WIJ zo doen."

 

[MVV]

haha ja zou kun je het ook weg redeneren. "Het is JOUW schuld dat WIJ zo doen."

Klik om te verkleinen...

Tja, als je domme vragen stelt kun je ook domme antwoorden verwachten.....

 

[tommetje1993]

ik beheer zelf een forum over iets totaal anders dan bodybuilding. En mensen die alleen maar komen om de boel tegen te werken en expres misinformatie verspreiden bij wijze van grap, die gooi ik er altijd af. Wordt de kwaliteit door gewaarborgd. Tis maar een idee voor hier. Want bovenstaande komt op een nieuweling heel vreemd over. Je wil serieus advies van een specialistisch forum (dat is de reden dat men hier komt) en je krijgt gewoon de Geenstijl.nl mentaliteit over je heen bij vrijwel iedere topic die je leest.

Klik om te verkleinen...

Donder dan op man.
Als je nog te lui bent om creatine in google/zoekmachine in te typen dan krijg je dit heh...