- Lid geworden
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.552
- Waardering
- 12.362
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Lezen, video's kijken, dingen proberen en enigszins wat kennis van herstelcapaciteit brengt je een eind. Kennis van spiergroepen, de functie ervan en hoe je ze traint is ook wel handig.En hoe kan ik nou leren om zo’n soort schema zelf te maken? Ik vind het heel interessant namelijk
Ikzelf bedenk gewoon welke spieren je "hoort" te trainen op welke dag. Kies oefeningen uit voor de spieren die daarbij horen en vul het schema op die manier.
Ook zijn er zo ongelofelijk veel topics op dit forum, vooral de Stickys bij Trainingsschema's en Programma's kunnen je aardig op gang helpen.
Desnoods zoek je ergens in je omgeving een PT opleiding uit die je mooi in het weekend kunt doen, opties genoeg.
Als je het graag wilt leren zijn er zoveel wegen om er te komen