gezocht: boek alles over voeding in combinatie met fitness/bodybuilding

[pimpjuice]

Heey liefhebbers voor de sport,

Ik ben opzoek naar een goed boek alles over voeding over fitness en bodybuilding.

liefst:

1. wetenschappelijk onderbouwd
2. veel tips
3. werking van het lichaam en opname van voeding
4. nederlandstalig
5. uitgebriede dieëten

iemand suggesties en ook hoe en waar het besteld kan worden.

alvast bedankt!

Klik om meer te lezen...

 

[Tuskarr]

Tom Venuto's Burn the Fat, Feed the Muscle (BFFM) vond ik erg goed. Het 6x per dag kleine maaltijden eten is inmiddels enigzins achterhaald, voor de rest een prima basis met heel veel goede info!

---------- Post toegevoegd 4 September 2013 om 06:47 ----------

Oh heb over het Nederlandstalig heen gelezen, sorry. Dit is een Engels boek.

 

[Galen]

Voor punt 3 gewoon 'n fysiologie boek pakken.

 

[Biobeast]

Neem een abbo op GetXXL, voorziet je iedere dag van nuttige informatie.

 

[3nigma]

GetXXL, hoeveel vraag je voor een abbo?

 

[Galen]

1 eu per post, bij aanschaf van een abo moet ook direct voor m'n gehele postgeschiedenis betaald worden, betaling kan via overboeking of cash.