goed filmpje deadlift
- Topic starter jappe008
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 22
- Weergaven 1.428
- Volgers 6
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Ara
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 mrt 2012
- Berichten
- 79
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 9%
ja ma da is inees me kei zware gewichte wil de beweging zien tegoei.
en moet je inademe als je de oefening uitvoert of terug neer zet ?
de bovenstaande filmpjes zijn de start positie dus als je t eenmalig hebt opgetild moet je langzaam zakken liefst 3-4 seconden en zorg dat je de grond niet aanraakt een paar cm boven de grond en dan weer omhoog. wel rug streek houden. En de laatste rep moetje niet zo mongolachtig op de grond laten vallen.
Ik weet t 3-4 seconden is best veel zwaar maar is wel goed
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
de bovenstaande filmpjes zijn de start positie dus als je t eenmalig hebt opgetild moet je langzaam zakken liefst 3-4 seconden en zorg dat je de grond niet aanraakt een paar cm boven de grond en dan weer omhoog. wel rug streek houden. En de laatste rep moetje niet zo mongolachtig op de grond laten vallen.
Ik weet t 3-4 seconden is best veel zwaar maar is wel goed
Als je dan echt werkelijk waar niet weet waar je het over het hebt ga dat dan niet verspreiden op een openbaar forum.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
de bovenstaande filmpjes zijn de start positie dus als je t eenmalig hebt opgetild moet je langzaam zakken liefst 3-4 seconden en zorg dat je de grond niet aanraakt een paar cm boven de grond en dan weer omhoog. wel rug streek houden. En de laatste rep moetje niet zo mongolachtig op de grond laten vallen.
Ik weet t 3-4 seconden is best veel zwaar maar is wel goed
Ga ergens anders onzin verkondigen of zo
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Ha ha ik was eerder.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Wat geef jij nou advies al je werkelijk geen verstand van een deadlift hebt?de bovenstaande filmpjes zijn de start positie dus als je t eenmalig hebt opgetild moet je langzaam zakken liefst 3-4 seconden en zorg dat je de grond niet aanraakt een paar cm boven de grond en dan weer omhoog. wel rug streek houden. En de laatste rep moetje niet zo mongolachtig op de grond laten vallen.
Ik weet t 3-4 seconden is best veel zwaar maar is wel goed
De deadlift van het filmpje is een van een vrijwel perfecte techniek. Je ziet hoe je de juiste spanning moet zetten bij aanvang van de lift. Alle facetten van een goede deadlift komen aan de orde.
Deadlift = iedere rep op de grond en liefst de spanning eraf.
Damn!
4 Myself
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2008
- Berichten
- 2.483
- Waardering
- 66
de bovenstaande filmpjes zijn de start positie dus als je t eenmalig hebt opgetild moet je langzaam zakken liefst 3-4 seconden en zorg dat je de grond niet aanraakt een paar cm boven de grond en dan weer omhoog. wel rug streek houden. En de laatste rep moetje niet zo mongolachtig op de grond laten vallen.
Ik weet t 3-4 seconden is best veel zwaar maar is wel goed
weet je waarom dit de deadlift heet? waarschijnlijk niet
Ara
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 mrt 2012
- Berichten
- 79
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 9%
4 Myself
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2008
- Berichten
- 2.483
- Waardering
- 66
je gaat binnen 5 weken van 60 naar 100 kg omdat je een beginner bent. de deadlift heet deadlift omdat je een dood gewicht optilt.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
bok eens op joh
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 4 mrt 2012
- Berichten
- 832
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 94kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Dankje, en ook dank aan ara natuurlijk.
Kan slotje op want filmpje van een perfecte deadlift is gepost.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Dankje, en ook dank aan ara natuurlijk.
Kan slotje op want filmpje van een perfecte deadlift is gepost.
lees dit en zeg dan nog maar eens wat
http://cutandjacked.com/Intense-Deadlift-Variations
en ook bij deze man kijk naar rug training stap 2
http://www.cutandjacked.com/Workout-Routine-Mike-Raso
en je moet mensen niet dom noemen omdat jouw eigen kennis nog niet genoeg is uitgebreid