goede oefeningen voor iemand die voetbalt

[devosmaxime]

iemand goede oefeningen hoe je het best je fysiek traint en kuiten enzo

Klik om meer te lezen...

 

[MironT]

Wat zijn je doelen dan?

 

[insanityy]

Explosieve squats , gvd wat wou ik dat ik deze oefening en z'n voordelen ervan wist toen ik nog voetbalde. Als je wilt sneller/sterker/harder kunnen trappen moet je deze oefening doen. Enja , voor de rest zou ik gewoon heel m'n lichaam trainen. Met clean bulk voedingsschema.

 

[McMetronome]

Eerst lezen, dan vragen stellen?

 

[istimewa]

Squatten, deadliften, lungen.. Allemaal veel reps en afwisselen met explosieve positieve beweging ed.

 

[Maryton]

ad and abdunction machine

 

[karatedude89]

ad and abdunction machine

Klik om te verkleinen...

hopelijk zit daar sarcasme in

 

[pol0100]

Zou zeggen oefeningen doen die een beetje de beweging van voetballen nabootsen, hoewel dat wel lastig is met benen trainen. explosief squaten zou ik sowieso doen!

 

[karatedude89]

Zou zeggen oefeningen doen die een beetje de beweging van voetballen nabootsen, hoewel dat wel lastig is met benen trainen. explosief squaten zou ik sowieso doen!

Klik om te verkleinen...

zou ik niet niet doen, voetbal bewegingen maak je op het voetbal veld zelf. en het kracht honk gewoon inderdaad explosief squatten