Goedemiddag allemaal,
Ik ben 35 jaar oud en train al bijna 20jr (!) en ben het trainen zelf altijd blijven perfectioneren, er is tenslotte altijd iets nieuws te leren, en zodoende dacht ik dat ik hier wat kennis op kan doen.
Naarmate ik ouder wordt merk ik dat ik mijn type training eigenlijk aan moet passen om te voorkomen dat mijn gewrichten het gaan begeven. Het is al een wonder dat mijn gewrichten min of meer nog in orde zijn na 20 jaar bodybuilding training.
Dus misschien een ander soort training, maar dan wel een soort training waarbij ik wat massa kan behouden, mocht iemand suggesties hebben of mij in de juiste richting kunnen wijzen (een sub forum waar dit soort zaken staan) dan is dat zeer welkom.
Groet,
ML
