- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.912
- Waardering
- 8.731
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Maar jij bent een vette powerliftster. Dus dat boeit niemand.
Graag advies gevraagd
- Topic starter BeastM0de
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 228
- Weergaven 10.810
- Volgers 17
-
- Tags
- advies
Dat ben ik niet, maar ik denk dat een powerlifter wel meer weet van veilig falen met barbells dan een oude haat troll als jij.
Hoe gaat het bijhouden van de kcal elke dag? Kun je neerzetten hoeveel kcal je elke dag tot nu toe op hebt?
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.912
- Waardering
- 8.731
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Ga jij lekker falen met je bb bench press
ik hou er niet van om vast te zitten itt you.2200 kcal probeer ik aan te houden zo als mij werd geadviseerd. Is soms iets je minder maar ga er niet over heen. Net bijvoorbeeld mijn brinta op 195ml melk 36gr brinta en 15 gr rozijnen en dat is 365 kcal en zit goed vol.
Edit: De rozijnen zijn van die in zo'n doosje voor kinderen maar haal ze als nog uit doosje en weeg ze af ongeacht wat de verpakking vermeld. Kan maar beter zeker zijn.
Ga jij lekker falen met je bb bench press
Want met smith machine zit je niet vast?
met losse barbell kan je nog 1 kant op of rollen. Mja jij tikt waarschijnlijk je borst niet eens aan met smith en daarom kun je gerust falen, wat je waarschijnlijk vaak doet.Als een verpakking zegt x gram x kcal dan zou ik niet nog eens afwegen (dit om obsessie gedrag te voorkomen).
Heb je geen lijstje met elke dag tot zover je totaal kcal?
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
BP in rack en/of met safeties?Ga jij lekker falen met je bb bench press
BP zonder collars?
BP met roll of shame?
- Lid sinds
- 28 jan 2022
- Berichten
- 1.883
- Waardering
- 2.046
