Wat veroorzaakt de rotatie van een olympische (dus gelagerde) halterstang bij een dubbel overhandse deadlift? Is het een aan de lift inherente rotatie die je moet zien tegen te werken met je grip, of gaat hij juist draaien omdat je grip niet sterk genoeg is en de bar dus uit je handen rolt?
Ik zie niet waarom een gelagerde bar met uniforme schijven zou moeten gaan roteren, maw als je met een heftruck de lift doet, is er geen rotatie. Enige wat ik kan bedenken is dat de actie van de handen op de stang asymmetrisch is, dus de vingerkant 'trekt' harder aan de bar dan de duimkant en dat zou een rotatie kunnen opleveren. Mixed-grip werkt in dat geval door de asymmetrie netto op te heffen met de tegenovergestelde handplaatst, hook grip door de zwakste kant te versterken en de asymmetrie zo tegen te werken.
