Gains4life
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mrt 2019
- Berichten
- 382
- Waardering
- 160
Hdl verbeteren tijdens kuur
- Topic starter Gains4life
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 23
- Weergaven 2.163
- Volgers 12
-
- Tags
- kuur
Lange Man
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 mei 2019
- Berichten
- 245
- Waardering
- 353
- Lengte
- 2m
- Massa
- 140kg
- Vetpercentage
- 15%
Neem elke morgen en avond een lepel olijfolie.
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Geen enkel supplement of medicijn wat het HDL-cholesterol verhoogt verlaagt de kans op hart- en vaatziekten.
Welke AAS gebruik je? Niet-orale AAS geven in de regel slechts een milde verlaging van het HDL-cholesterol. Weet je toevallig wat je waarde was voor het kuren? En plaats a.u.b. ook eenheden, <15 appels, peren, perzikken?
Lange Man
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 mei 2019
- Berichten
- 245
- Waardering
- 353
- Lengte
- 2m
- Massa
- 140kg
- Vetpercentage
- 15%
Pfff zijn wel megadoseringen man. 15 appels. Is dat per week?
Ivar_V
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 sep 2019
- Berichten
- 587
- Waardering
- 137
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Rode gist tabletten! Serieus. Ik gebruik ze zelf ook en mijn omgeving ook.
Miin cholesterol waardes zijn nog nooit zo goed geweest. Mijn LDL is flink gezakt.
In rode gist tabletten zit de zelfde werkzame stof als in Statines (Monacline) alleen dan in mindere dosering en zonder bijwerkingen.
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Is er data over het risico van een slecht cholesterolratio zonder verdere risicofactoren en wat is wel nuttig als supplementen/medicijnen geen nut hebben?
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Voor een eenvoudige risicoschatting wordt de zogeheten SCORE chart gebruikt. Deze geeft een 10-jaarsrisicoschatting op dodelijke en niet-dodelijke cardiovasculaire ziekte aan de hand van leeftijd, geslacht, bloeddruk, ratio totaal cholesterol/HDL-cholesterol en wel/niet roken. De meest accurate (en recente) hiervoor is mijns inziens deze:
The Dutch SCORE-based risk charts seriously underestimate the risk of cardiovascular disease - PMC
Dutch cardiovascular disease (CVD) prevention guidelines recommend the use of modified SCORE risk charts to estimate 10-year risk of fatal and nonfatal CVD (myocardial infarction, cerebrovascular disease and congestive heart failure). This combined ...
www.ncbi.nlm.nih.gov
Echter is er geen data hiervoor wanneer je jonger dan 40 bent. De reden hiervoor is eenvoudigweg dat het risico hierop bijzonder klein is onder de 40. In de praktijk wordt 15 jaar opgeteld bij de leeftijd bij gebruik van de SCORE chart bij diabetespatiënten en reumatoide artritis-patiënten. Daarbij lijkt het mij niet geheel onredelijk om ook 10 jaar bij de leeftijd op te tellen bij chronisch AAS-gebruik in hoge doseringen.
Wat nuttig is is het verlagen van het LDL-cholesterol, het verlagen van de bloeddruk wanneer deze een bovendruk van 140 mmHg overschrijdt, niet roken en niet te dik zijn. Daarmee pak je al een hoop gezondheidswinst. Daarnaast helpt een combinatie van krachttraining en duursport ook. Denk bij de laatste bijvoorbeeld aan totaal een uur cardio per week bij een hartslag van 130-150 per minuut bijvoorbeeld.
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Nuttig, thanks. Hoeveel waarde moet dan gehecht worden aan de ratio in deze chart als je zegt dat het verhogen van hdl en dus het positief veranderen van de ratio geen meerwaarde heeft? Kan er dan beter gekeken worden naar totaal ldl of is dat te kort door de bocht?Voor een eenvoudige risicoschatting wordt de zogeheten SCORE chart gebruikt. Deze geeft een 10-jaarsrisicoschatting op dodelijke en niet-dodelijke cardiovasculaire ziekte aan de hand van leeftijd, geslacht, bloeddruk, ratio totaal cholesterol/HDL-cholesterol en wel/niet roken. De meest accurate (en recente) hiervoor is mijns inziens deze:
The Dutch SCORE-based risk charts seriously underestimate the risk of cardiovascular disease - PMC
Dutch cardiovascular disease (CVD) prevention guidelines recommend the use of modified SCORE risk charts to estimate 10-year risk of fatal and nonfatal CVD (myocardial infarction, cerebrovascular disease and congestive heart failure). This combined ...
Echter is er geen data hiervoor wanneer je jonger dan 40 bent. De reden hiervoor is eenvoudigweg dat het risico hierop bijzonder klein is onder de 40. In de praktijk wordt 15 jaar opgeteld bij de leeftijd bij gebruik van de SCORE chart bij diabetespatiënten en reumatoide artritis-patiënten. Daarbij lijkt het mij niet geheel onredelijk om ook 10 jaar bij de leeftijd op te tellen bij chronisch AAS-gebruik in hoge doseringen.
Wat nuttig is is het verlagen van het LDL-cholesterol, het verlagen van de bloeddruk wanneer deze een bovendruk van 140 mmHg overschrijdt, niet roken en niet te dik zijn. Daarmee pak je al een hoop gezondheidswinst. Daarnaast helpt een combinatie van krachttraining en duursport ook. Denk bij de laatste bijvoorbeeld aan totaal een uur cardio per week bij een hartslag van 130-150 per minuut bijvoorbeeld.
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Die ratio correleert goed met het risico op hart- en vaatziekten. Alleen zodra je die ratio gaat beïnvloeden door supplementen/medicatie te nemen met impact op het HDL-cholesterol is deze niet meer betrouwbaar.
Dit geldt trouwens dus net zo goed de andere kant op. Net zo zeer als dat medicatie die het HDL-cholesterol verhoogt geen effect lijkt te hebben op het risico op hart- en vaatziekten, hoef je ook niet aan te nemen dat medicatie die het HDL-cholesterol verlaagt daardoor het risico op hart- en vaatziekten verhoogt.
Gains4life
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mrt 2019
- Berichten
- 382
- Waardering
- 160
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Het is een zelf gemeten waarde? Die apparaten met zo een stripje/druppel willen soms ook wel afwijken.
Totaal chol is redelijk betrouwbaar maar voor HDl en LDL is prikken en labwaarde laten meten wel betrouwbaarder.
Uiteindelijk zegt een losse waarde ook niet alles. Het gaat wel om je totale bloedbeeld.
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
tenzij tren onder de medicijnen valt die @Galen eerder benoemde en het hdl daardoor zo laag uitvalt, dan ben je g2g.
- Lid sinds
- 4 jan 2016
- Berichten
- 3.459
- Waardering
- 2.155
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 122kg
- Vetpercentage
- 15%
Je kan ook gewoon statines in 10 mg tabletten krijgen, en heeft dus dezelfde werking en bijwerkingen dan Rode Gist Rijst (monacoline K).
Ivar_V
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 sep 2019
- Berichten
- 587
- Waardering
- 137
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Nee. het voordeel van rode gist tabletten t.o.v. "echte medicijn Statines" is dat het natuurlijk is en veel minder bijwerkingen heeft t.o.v. traditionele statines.
Rode gist rijst | Stichting Orthokennis
<p>Rode gist rijst (xuezhikang of rode koji) is rijst die is gefermenteerd door de gist Monascus purpureus. Hierbij worden belangrijke bioactieve stoffen gevormd zoals monacolines (waarvan het merendeel monacoline K), sterolen, saponinen en isoflavonen en krijgt de rijst haar dieprode kleur.</p>
A Meta-Analysis of Red Yeast Rice: An Effective and Relatively Safe Alternative Approach for Dyslipidemia
Objective To explore whether red yeast rice is a safe and effective alternative approach for dyslipidemia. Methods Pubmed, the Cochrane Library, EBSCO host, Chinese VIP Information (VIP), China National Knowledge Infrastructure (CNKI), Wanfang Databases were searched for appropriate articles...
journals.plos.org
- Lid sinds
- 4 jan 2016
- Berichten
- 3.459
- Waardering
- 2.155
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 122kg
- Vetpercentage
- 15%
Nee. het voordeel van rode gist tabletten t.o.v. "echte medicijn Statines" is dat het natuurlijk is en veel minder bijwerkingen heeft t.o.v. traditionele statines.
Rode gist rijst | Stichting Orthokennis
<p>Rode gist rijst (xuezhikang of rode koji) is rijst die is gefermenteerd door de gist Monascus purpureus. Hierbij worden belangrijke bioactieve stoffen gevormd zoals monacolines (waarvan het merendeel monacoline K), sterolen, saponinen en isoflavonen en krijgt de rijst haar dieprode kleur.</p>www.orthokennis.nl
A Meta-Analysis of Red Yeast Rice: An Effective and Relatively Safe Alternative Approach for Dyslipidemia
Objective To explore whether red yeast rice is a safe and effective alternative approach for dyslipidemia. Methods Pubmed, the Cochrane Library, EBSCO host, Chinese VIP Information (VIP), China National Knowledge Infrastructure (CNKI), Wanfang Databases were searched for appropriate articles...
Onzin.
Ivar_V
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 sep 2019
- Berichten
- 587
- Waardering
- 137
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
De mijne ook en die van mijn moeder ook.
Mijn waardes zijn nog nooit zo goed geweest (LDL) als ooit. Ben nu 10 maanden dit aan het gebruiken. Ik stop er 2 maanden mee en dan begin ik weer.
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
