HELP, ik kom maar niet bij

[Fallingout]

4 gram eiwitten per kilo lichaamsgewicht? bende jij op een steen gevallen ofzo?

gvd dan moet ik 360 gram per dag wegwerken.

 

[marina1975]

Als je moeder pasta of rijst maakt even vragen of ze at meer maakt. In bakjes mikken en meenemen naar school.
Koud eten went snel genoeg. Je kan het ook lekker maken met kruiden, wat ananas erdoor.
Zoek maar eens op pasta salades en rijst salades.
Of nog simpeler en snel klaar:
Blik rode bonen uitlekken
blik mais uitlekken
pakje kipfilet beleg in stukjes snijden of blikje tonijn erdoor (op tomatensaus kan ook)
tomaatje en wat komkommer erbij en smaakt prima als je het door elkaar mikt.

 

[KleinVetje]

Op die 4 gram eiwitten zou je dan misschien eens vooruitgaan

 

[RozePowerRanger]

Sinds ik 4 gram eiwitten eet maak ik de gains van mijn leven