Helpp

[rrachid]

hoi ik train al een tijdje maar heb een vraagje ik heb bijna nooit spierpijn en ik groei erg langsaam.me armen gaan sneller dan de borst...iemand tipssss

Klik om meer te lezen...

 

[Welluh]

Train je benen swa je weet zelluf!!!

 

[skinnie]

denk dat je harder moet trainen en meer eten

 

[Benassi]

Langzaam groeien doet iedereen, probeer je intensiteit op te voeren en met zwaardere gewichten te trainen, dan zal je het wel voelen

 

[MastaguyB]

yo, je moet flink gaan pompen man. . serieus,zoek eens wat verder man staan tal van zulke onzinnige topics hier

 

[Japio]

Spierpijn word naarmate je langer traint altijd minder, maar in het begin moet je het toch zeker wel goed voelen hoor. Je traint gewoon niet hard genoeg, je laatste rep moet je eruit schreeuwen, met veel pijn en moeite en brandende spieren met een hartslag van 180+ en je shirt helemaal nat van het zweet en kwijl... laat die spierpijn maar komen