Buffalo Billy
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 aug 2011
- Berichten
- 1.170
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 100kg
Het grote I Xyzyx I rijtjeshuis-topic
- Topic starter SulegnA_
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.301
- Weergaven 111.557
- Volgers 84
Hmm idd.. Vraag me af hoe dit komt, misschien omdat bankjes niet helemaal 90 graden staan? Of omdat je steun in je rug hebt?
Denk omdat als je zit je een stevigere basis hebt dan staand. Je hoeft minder te stabiliseren. En ook omdat je bankje niet helemaal 90 graden is inderdaad, borst helpt dan iets meer mee.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
denk dat je veel meer indirecte leg drive hebt, net zoals het benchen zijn je benen 90 graden... bij een staande MP zijn ze gestrekt.
en mss stabielere core door bankje
Zou idd ook wel kunnen.. Zelf heb ik altijd de neiging om op mijn tenen te gaan staan
Ik vraag me dan wel af wat beter is voor je schouders.. Indien je echt 90 graden zit en meer kan drukken zittend zou je zeggen zittend is beter dan staand
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 3.183
- Waardering
- 267
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 1%
Zou idd ook wel kunnen.. Zelf heb ik altijd de neiging om op mijn tenen te gaan staan
Ik vraag me dan wel af wat beter is voor je schouders.. Indien je echt 90 graden zit en meer kan drukken zittend zou je zeggen zittend is beter dan staand
het lijkt me juist zittend beter aangezien (ikzelf) de kracht uit me rug etc ga halen als ik sta. bij zittend voel ik het echt duidelijk in me schouders + meer gewicht
Hmm, volgende keer maar eens zittend proberen
Zouden dumbbells ook beter zijn dan barbell? Dan kun je nog meer recht omhoog drukken
Mooi streef trouwens, zou ik ook wel willen halen, zal wel lastig worden
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 3.183
- Waardering
- 267
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 1%
Hmm, volgende keer maar eens zittend proberen
Zouden dumbbells ook beter zijn dan barbell? Dan kun je nog meer recht omhoog drukken
Mooi streef trouwens, zou ik ook wel willen halen, zal wel lastig worden
welk streef?
en ja dumbbells is ook goed, dat doe ik eigenlijk alleen maar
morgen schouder dag misschien dit keer barbell
welk streef?
en ja dumbbells is ook goed, dat doe ik eigenlijk alleen maar
morgen schouder dag misschien dit keer barbell
In je sig
80 kilo @ 8% voor zomer. Ik moet 2 kilo per maand gainen om daar te komen
80 kilo is wel te halen denk ik, maar voor mij niet op 8% 
Spaceman21
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 sep 2012
- Berichten
- 342
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 11%
Netjes, zonder rugsteun? Mijn standing MP ligt toch wel 20kg hoger dan seated zonder rugsteun (met BB ook ) 70 en 90kg ongeveer (1 RM's). Zal dan wel persoonlijk zijn, sowieso een lekkere oefening voor je delts. Bij standing MP is er altijd wel een beetje meer legdrive, willen of niet.
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 3.183
- Waardering
- 267
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 1%
In je sig
Ik moet 2 kilo per maand gainen om daar te komen
80kg op 8% weet niet of ik het kan halen maar ga sws proberen hehe
weet zeker dat ik 80kg red maar onder de 10%, idk
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Wtf? Waar komt die aannamen vandaan?
Denk t haar?
---------- Post toegevoegd Thu 18 Oct 2012 om 09:51 ----------
80kg op 8% weet niet of ik het kan halen maar ga sws proberen hehe
weet zeker dat ik 80kg red maar onder de 10%, idk
Haha gewoon vet% laag houden
zoveel hoef je niet meer toch?- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 3.183
- Waardering
- 267
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 1%
Denk t haar?
---------- Post toegevoegd Thu 18 Oct 2012 om 09:51 ----------
Haha gewoon vet% laag houden
rond 75,5 nu denk met 12%
maar was 76 ........ ben 0,5 kg afgevallen en ik snap niet hoe want ik eet gwn 2800 en 3000 op trainingsdagen. blijkbaar moet ik dit nu weer opvoeren
ben ook van 4 naar 5 trainingsdagen gegaanrond 75,5 nu denk met 12%
maar was 76 ........ ben 0,5 kg afgevallen en ik snap niet hoe want ik eet gwn 2800 en 3000 op trainingsdagen. blijkbaar moet ik dit nu weer opvoeren
Haha bij mij scheelt t soms een kilo per dag
episch vocht verlies.. Zolang je over langere tijd kijkend maar wel stijgt in kilo's. Noteer zelf altijd als ik een nieuw max gewicht heb en zolang je maar pr's blijft zetten is t goed. Vanochtend was t bij mij ook 65.5 kilo terwijl t gister 66.1 was- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 3.183
- Waardering
- 267
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 1%
Haha bij mij scheelt t soms een kilo per dag
ik ga gwn 200kcals meer eten..... als ik 0,5 kg verlies in een paar dagen doe ik toch duidelijk iets niet goed
- Lid sinds
- 15 mei 2011
- Berichten
- 3.003
- Waardering
- 496
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 13%
Haha bij mij scheelt t soms een kilo per dag
En hoe lang was je vandaag en gisteren?
ik ga gwn 200kcals meer eten..... als ik 0,5 kg verlies in een paar dagen doe ik toch duidelijk iets niet goed
Je moet ook niet over paar dagen kijken
Maar goed, meer eten kan geen kwaad zolang je vet% maar niet stijgt
. Ik ga trouwens ook maar eens een kettlebell halen, lijkt me op zich wel een goed alternatief voor cardio. Lekker 10 min per dag zwaaien met zo'n ding
---------- Post toegevoegd Thu 18 Oct 2012 om 10:51 ----------
En hoe lang was je vandaag en gisteren?
Staand ongeveer gelijk..
Liggend kan het toch wel een aardig stuk schelen van dag tot dag
[Afbeelding niet meer beschikbaar]