Marick
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 jan 2013
- Berichten
- 229
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 15%
Het zoveelste voedingsschema
- Topic starter Marick
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3
- Weergaven 716
- Volgers 3
-
- Tags
- schema voeding voedingsschema
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.990
- Waardering
- 18.463
- Lengte
- 1m68
Havermout bevat gemiddeld 360-370 kcal per 100 gram. Die van jou bevat 416 kcal? Lijkt me wat veel voor havermout
60 gram muesli 326 kcal.. --> denk dat je dan creusli hebt?
Tussen 12:15 en 18:00 eet je niks?
Ik zou zelf die gainer gewoon vervangen door wat normaal eten. Paar eieren ofzo. Kan met brood of rijst oid.
60 gram muesli 326 kcal.. --> denk dat je dan creusli hebt?
Tussen 12:15 en 18:00 eet je niks?
Ik zou zelf die gainer gewoon vervangen door wat normaal eten. Paar eieren ofzo. Kan met brood of rijst oid.
Sylve
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2015
- Berichten
- 2.832
- Waardering
- 353
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Goed schema. Uiteraard niet altijd de beste keuzes kwa voeding (lees salade, stroop etc etc) maar je haalt je kcal, eiwitten etc etc wel. Dus dikke prima. Zou misschien wat meer fruit en groente intergreren. Als jij dit lekker vind, dit vol kan houden en lekker op gainen. Zeker doen 
Dat is het doel van een schema! Over een paar weken even evalueren en kijken hoe je erbij staat.
Gewoon een random vraagje, ben wel geinteresseerd Waarom ga je sinaasappelsap en chocomel drinken?
Succes!
Dat is het doel van een schema! Over een paar weken even evalueren en kijken hoe je erbij staat.Gewoon een random vraagje, ben wel geinteresseerd Waarom ga je sinaasappelsap en chocomel drinken?
Succes!
Marick
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 jan 2013
- Berichten
- 229
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 15%
Goed schema. Uiteraard niet altijd de beste keuzes kwa voeding (lees salade, stroop etc etc) maar je haalt je kcal, eiwitten etc etc wel. Dus dikke prima. Zou misschien wat meer fruit en groente intergreren. Als jij dit lekker vind, dit vol kan houden en lekker op gainen. Zeker doen
Gewoon een random vraagje, ben wel geinteresseerd Waarom ga je sinaasappelsap en chocomel drinken?
Succes!
's middags ben ik te druk met school en direct door naar werk zonder pauze dan drink ik meestal alleen wat tenzij ik thuis ben, die gainer heb ik nog 4 kilo van dus die houd ik er toch nog ff in, lekker makkelijk.
Ik ga de boterhammen tussen de middag vervangen door salades, wel ongeveer evenveel kcal alleen een stukje gezonder,
De sinaasappelsap en chocomel is puur om kcal te drukken
