- Lid sinds
- 10 feb 2019
- Berichten
- 1.113
- Waardering
- 2.989
- Lengte
- 1m65
Nou ja... ga wel optijd slapen. En aangezien ik dagdiensten heb.. zit er niks anders op haha
HGH bewaren
- Topic starter Gast 1737
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 106
- Weergaven 8.676
- Volgers 24
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Cardio? Ben je niet droog genoeg voor een offseason shape?
- Lid sinds
- 10 feb 2019
- Berichten
- 1.113
- Waardering
- 2.989
- Lengte
- 1m65
Mijn metabolisme wil ik nog steeds op gang laten gaan..
4x20 min is echt weinig voor mij ..
- Lid sinds
- 10 feb 2019
- Berichten
- 1.113
- Waardering
- 2.989
- Lengte
- 1m65
Wil het ook niet laten stilvallen zeg maar ..
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Maar jouw metabolisme is hoog genoeg toch? Aan je shape en vetpercentage te zien tenminste.
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Beetje cardio off season is toch niet verkeerd. Goed voor je eetlust, hart, beetje zweten... goed begin van de dag voor mij altijd.
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Is het je metabolisme wat je stimuleert, of enkel je NEAT wat je verhoogd?
Metabolisme wordt niet direct verhoogd door cardio. Metabolisme en energieverbruik zijn niet hetzelfde.
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Dat zijn inderdaad goede redenen voor cardio.
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Klopt dat zijn goede redenen. Maar dat gaf ze niet aan als reden, vandaar mijn vraag.
- Lid sinds
- 10 feb 2019
- Berichten
- 1.113
- Waardering
- 2.989
- Lengte
- 1m65
Ja ik wil ook niet alleen maar eten en niks van cardio doen. Zou me der mentaal ook niet lekker bij voelen dan..
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.002
- Waardering
- 10.943
Maar elke ochtend om vier uur op (echt waar?) om cardio te doen is toch ook niet goed voor je gains? Bovendien ben je al de hele dag op de been als orderpicker, dus beweging krijg je al genoeg.
Als zelfs jij dat zegt.
- Lid sinds
- 10 feb 2019
- Berichten
- 1.113
- Waardering
- 2.989
- Lengte
- 1m65
Ja maar ik haal m'n slaap wel
slaap namelijk rond 20u30/21u.. dit is m'n ritme en ben ik gewoon..
- Lid sinds
- 1 sep 2015
- Berichten
- 5.239
- Waardering
- 10.930
- Lengte
- 1m75
Zelf ga ik ook tussen 20/21:00 naar bed en word ik rond 04:00 wakkerJa maar ik haal m'n slaap wel
- Lid sinds
- 10 feb 2019
- Berichten
- 1.113
- Waardering
- 2.989
- Lengte
- 1m65
Ja ik sta op zonder wekker en voel me wel uitgerust. Dus niks mee denk k.
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Idd niets mis mee, ga ook rond 21u slapen en om 5u op. Meer dan genoeg.Ja maar ik haal m'n slaap wel
- Lid sinds
- 10 feb 2019
- Berichten
- 1.113
- Waardering
- 2.989
- Lengte
- 1m65
Hoeveel slaap je nodig hebt hangt echt inderdaad van persoon tot persoon af.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 10 feb 2019
- Berichten
- 1.113
- Waardering
- 2.989
- Lengte
- 1m65
Nou, dan ben ik niet de enige
