Hiit

[Homer simpson]

ey jongens,

ik zit namelijk met een vraag. mensen zeggen dat je na paar weken de HIIT moet op voeren na 6 a 7 x per week om de juiste resultaten te bereiken, klopt dit ? ik zit zelf op zo 12%, is het handig om dan 6 a 7 x te doen of 4 x per week ?

ow jaa ik wil mijn % naar 6 a 7 % brengen.

Thanks

mvg,

simpson

Klik om meer te lezen...

 

[wazzup]

6 a 7 keer per week is te veel.

 

[Barbellman]

6 a 7 keer per week is te veel.

Klik om te verkleinen...

sluit ik me volledig bij aan.

 

[Homer simpson]

6 a 7 keer per week is te veel.

Klik om te verkleinen...

wat is het beste?

 

[tristy]

Je moet de intervals op voeren naar 5-6 keer per sessie niet het aantal keren dat je een sessie doet, 3x in de week is meer dan genoeg.

 

[wazzup]

Je moet de intervals op voeren naar 5-6 keer per sessie niet het aantal keren dat je een sessie doet, 3x in de week is meer dan genoeg.

Klik om te verkleinen...

2 a 3 keer per week inderdaad.

 

[Homer simpson]

2 a 3 keer per week inderdaad.

Klik om te verkleinen...

voor om naar 7%?te gaan

 

[wazzup]

voor om naar 7%?te gaan

Klik om te verkleinen...

Ja waarom niet ?

Je moet een balans zoeken tussen dieet, krachttraining, HIIT, cardio en herstelvermogen.

 

[Homer simpson]

Ja waarom niet ?

Je moet een balans zoeken tussen dieet, krachttraining, HIIT, cardio en herstelvermogen.

Klik om te verkleinen...

ja is goed.

 

[daniel20]

Ja waarom niet ?

Je moet een balans zoeken tussen dieet, krachttraining, HIIT, cardio en herstelvermogen.

Klik om te verkleinen...

+1

Voeding is het belangrijkste ingredient.