Hmb

[toenlytje]

ik kwam het product hmb tegen op xxl nutrition, het zou de kracht en spiermassa verbeteren en mogelijk ook de vet verbranding. Dit klinkt natuurlijk erg goed. Heb even onderzocht hmb is afkomstig van het aminozuur leucin. Op xxl nutrition staat dat dit product wetenschappelijk bewezen is. Heeft iemand ervaring met hmb of artikelen waar ik wat meer info kan vinden over hmb?

Klik om meer te lezen...

 

[Outlaw83]

Tip: combineer t met creatine

 

[Galen]

Het effect van HMB in bodybuilders die genoeg kcal en eiwitten binnenkrijgen is vrij gering naar alle waarschijnlijkheid.

 

[toenlytje]

En waar baseer je dit geringe effect op?

 

[Galen]

En waar baseer je dit geringe effect op?

Klik om te verkleinen...

De klinische studies die ik hierover heb gelezen en wat erover bekend is qua werkingsmechanisme.

Er is 1 studie die wel verbluffende resultaten laat zien (die van Wilson et al.), maar dat gelooft geen hond.

 

[Gast 2008]

Dat geld voor alle bovengrondse supplementen

 

[toenlytje]

De klinische studies die ik hierover heb gelezen en wat erover bekend is qua werkingsmechanisme.

Er is 1 studie die wel verbluffende resultaten laat zien (die van Wilson et al.), maar dat gelooft geen hond.

Klik om te verkleinen...

Heb je misschien een linkje naar deze artikelen?

 

[Galen]

Heb je misschien een linkje naar deze artikelen?

Klik om te verkleinen...

pubmed.org, review, HMB[title] OR beta-hydroxy-beta-methylbutyrate[title].

 

[ROVA]

Dat geld voor alle bovengrondse supplementen

Klik om te verkleinen...

Dus jij merkt geen effecten van N.O boosters.. of van stimulanten.. of van Beta Alanine (ik noem er maar een paar)

 

[Gast 2008]

niets waardoor ik uiteindelijk meer spiermassa krijg

 

[Breedbutnotlate]

Dus jij merkt geen effecten van N.O boosters.. of van stimulanten.. of van Beta Alanine (ik noem er maar een paar)

Klik om te verkleinen...

Je traint er wel lekkerder mee maar uiteindelijk bouw je niet tot erg weinig extra spiermassa ermee op.

 

[ROVA]

dat klopt inderdaad. Het gaat je niet door enkel zo'n supplement te nemen spiermassa geven.
Maar het helpt je wel bij betere prestaties neer te zetten, wat zal leiden tot meer spiermassa.. of ben ik nu heel zwart/wit