hoe kan je meer eten

[cnh]

Yup, er is niet echt een 'snel metabolisme' of een 'langzaam metabolisme', er zijn echter wel mensen die meer eten en minder eten van nature.

Klik om te verkleinen...

En meer of minder bewegen van nature

 

[EigenWereld]

minimaal 2x per week blowen, zodat je vreetkicks krijgt.

 

[Derkzz]

Cruslie..makkelijk voor tussendoor en vult niet super..100 gram is 463 cal. (afhankelijk van het merk en smaak) scheutje melk en 2 min in de magnetron..en je krijgt het zo weg.
En indd boterham pindakaas banaan

 

[HUARGH]

minimaal 2x per week blowen, zodat je vreetkicks krijgt.

Klik om te verkleinen...

Dit werkt ook goed idd, maar als TS niet blowt moet tie er niet aan beginnen (zonde van het geld ook).

 

[Anoniem141820]

Ik had hetzelfde probleem en de truc is door gewoon meer te gaan eten.

 

[maffiabaas]

Als jij 2 gram eiwitten per kg lichaamsgewicht binnen krijgt is dat een check
Als jij 4-6 gram koolhydraten per kg lichaamsgewicht binnen krijgt is dat een check

Maar wat nu als je nog niet aankomt?
Dan voer je gewoon je vetinname op: 1 gram vet bevat 9kcal ipv 4 bij eiwit en koolhydraten en daardoor kan je dus meer binnen krijgen. Denk aan een lepel pindakaas, avocado, lepeltje olijfolie etc.

 

[wwe]

Lekkerder voedsel eten en je kan makkelijk meer eten meestal. Wat meer tijd in de keuken doet wonderen.

Klik om te verkleinen...

eenssss