XXL Nutrition

hoeveel melk?

Over het algemeen genomen neem ik altijd 300ml melk en 30gr eiwitpoeder.
 
berre69 zei:
hey gasten, ik heb een pot whey gekocht enja, ook een shaker, hoeveel melk moet ik in de sharker doen?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Staat er op jouw pot dan niets over ' aanbevolen gebruik ' ?
Zelf uitproberen want iedereen lust het wel op een andere manier.
Ik gebruik 250ml water voor een portie whey als ik je hiermee zou kunnen helpen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
niet echt :s
 
300 400 ml melk
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
en moet ik dan alles in 1 keer uitdrinken?
 
Haha uit eten ken ik wel "berre69" maar uitdrinken heb ik nog nooit van gehoord hoor.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8
lol? tuutlijk met je het uitdrinken, je eet de poeier toch niet zo?
 
Het maakt niet uit, of je nu het met 200ml wil doen of met 1l, zelf weten.
 
Alleen wordt je met 1l. wel sneller spekkie en dat wil je niet want je wilt keiharde massa!
 
Echte hardcore bodybuilders eten het poeder zo op.
De meeste profs zitten met een lepel hun pot uit te lepelen
 
ik neem altijd 300ml met 1 maatschep 40a50 gram is dat ongeveer
 
ik doe meestal 400ml melk 30 gram whey, 2 eetlepels honing, een banaan, een kleine koffie tas havermout
 
Waarom? ? ?

Leg uit! ! ! ! !
 
Maakt wel degelijk uit

Hoe minder vocht des te dikker de oplossing en des te trager het je mag verlaat.
Staat tegenover dat een hele grote hoeveelheid vvor een groot volume zorgt wat er weer over doet geheeel de maag te passeren.

Wat je dus zoek is de ideale verhouding waarbij en passeersnelheid en hoeveelheid optimaal zijn.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19
ow ok, bedankt
 
en wat is dan de ideale verhouding hoe kom je dit te weten ?


3XL zei:
Maakt wel degelijk uit

Hoe minder vocht des te dikker de oplossing en des te trager het je mag verlaat.
Staat tegenover dat een hele grote hoeveelheid vvor een groot volume zorgt wat er weer over doet geheeel de maag te passeren.

Wat je dus zoek is de ideale verhouding waarbij en passeersnelheid en hoeveelheid optimaal zijn.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven