hulp gevraagd training/voeding voor verlaging van mijn bf

[livada]

Ja inderdaad. Ik moest volgens hun ook meer koolhydraten gaan eten.
De vetten zijn minder geworden. Van 110 naar 42.
Ik houd er wel rekening mee dat ik deze maand nog aan kan komen, omdat me lichaam dit niet kent. Maar ik zie het wel.
Het is een grote uitdaging om voor 10 december mijn doel te halen, maar ik ga ervoor
Dank je wel voor je tips.

 

[Ano_87987]

Ik vind je nieuwe voeding tov je topic-start er beter uitzien qua vet-inname. De getallen zullen best kloppen hoor.
Je moet inderdaad zien wat je lijf gaat doen met deze inname. Ik denk vanaf week 2 verlaging in vet%

 

[livada]

Laten we het hopen. Elke maand ga ik terug dus dan post ik even een update

 

[Ano_87987]

Livada worden kom je niet naar een meeting. Trainen en leren van andere. Het is niet zo massaal en op een leuke locatie.
Zie http://forum.dutchbodybuilding.com/f75/meeting-hillegom-339029/