Hulp nodig

[Wesleymen]

Hallo,

Weet iemand misschien een goede site waar ik kan berekenen hoeveel kilo caloriën ik binnen krijg per dag op basis van wat ik eet en drink, en waar ik kan berekenen hoeveel Kcal ik verbrand met sporten etc.
Ik ben namelijk van plan om te gaan cutten.

Alvast bedankt.

Klik om meer te lezen...

 

[Ano_92]

http://www.voedingswaardetabel.nl/

 

[free]

inspanningverbruik tabel: [Link niet meer beschikbaar]

 

[Easedup]

http://www.caloriechecker.nl/

 

[free]

http://vanveltom.com/voedingswaardetabel.htm

http://www.kilojoule.nl/

http://nl.limafood.com/LinkClick.aspx?fileticket=9aoSpay5wYI%3D&tabid=1088

 

[jiep]

185 70 kilo .. cutten?

 

[frostzor]

ga jij maar lekker cutten

 

[Easedup]

185 70 kilo .. cutten?

Klik om te verkleinen...

Goed punt, ik had de stats van de topic starter niet eens bekeken...
Waarom wil je cutten? Je BMI (ff snel uit mijn hoofd) komt amper boven de 20 uit... In jou geval zou ik juist wille bulken

 

[Wesleymen]

Ook ergens een site voor nauwkeurig mijn dagelijkse behoefte aan calorien te berekenen ?

of is er een andere manier om h et nauwkeurig te berekenen ?