Van (crash) cut naar onderhoud

[Bullshark]

Maar de schattingen ervan wel.

Klik om te verkleinen...

Totaal nutteloos voor TS

 

[chrisk]

Totaal nutteloos voor TS

Klik om te verkleinen...

Ik snap de waarde van het % nummertje ook niet zo bij 80kg 1m93

Vroeger was er een gezegde dat jij nog wel kent: abs on a skinny guy don't count.

Maar nu wordt hier iedereen die niet 3% ifbb stage ready staat aangeraden om te cutten.

 

[ViniRMCF]

Ga m wegzetten op 1.900 kcal. Kijken wat dat de komende weken met m'n gewicht doet. Zie bijlage. Mochten er nog tips (voornamelijk om het hongergevoel te onderdrukken) of verbeterpunten zijn, let me know!