- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Hummer 2013
- Topic starter Hummer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 158
- Weergaven 6.220
- Volgers 10
el chocoteddy
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2010
- Berichten
- 1.035
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 155kg
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.091
- Waardering
- 3.220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Jammer dat je nog altijd last hebt van dergelijke kwaaltjes maar wel leuk dat Nick ook (nog) bezig blijft!
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Squats
5xBw (pijnlijke knieën...)
5x20 (gaat al beter)
5x50 (voelt veel beter dan zonder gewicht!)
5x70
5x90
5x100
7x115 (eigenlijk meer een conditie beperking dan kracht...)
8x90
20 minuutje bezig geweest.
Blij mee eigenlijk.
Ging goed met heel losse bandjes voor wat warmte, zonder riem, maar met polsbandages.
Hamstrings verkrampten een beetje na de twee laatste sets.
5xBw (pijnlijke knieën...)
5x20 (gaat al beter)
5x50 (voelt veel beter dan zonder gewicht!)
5x70
5x90
5x100
7x115 (eigenlijk meer een conditie beperking dan kracht...)
8x90
20 minuutje bezig geweest.
Blij mee eigenlijk.
Ging goed met heel losse bandjes voor wat warmte, zonder riem, maar met polsbandages.
Hamstrings verkrampten een beetje na de twee laatste sets.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 30 mrt 2012
- Berichten
- 935
- Waardering
- 42
de eeuwig geblesseerde Hummer
Misschien off-topic en buiten dat niet helemaal mijn zaak, maar merken jullie "veel" verschil qua pijntjes/gains nu je de 35 grens gepasseerd bent?
Kleine pijntjes heeft denk ik nagenoeg iedereen wel, 18 of 48.
el chocoteddy
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2010
- Berichten
- 1.035
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 155kg
ook knie pijn bij box squats?
pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
no pain, no gain GVDnogantoe!!!
gewoon knallen hummer! hup 200 kg op die stang! je moet even door die grens heen
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Nee hoor, morgen ga ik wat bankdrukken.
Gewoon maar weer begonnen, want mijn gewrichten voelden weer redelijk goed.
---------- Post toegevoegd 18 April 2013 om 22:00 ----------
Tja bij mij is het reuma...
Dus ik merk zeker wel verschil met "vroeger" ;-)
Maar er komt weer mooier weer aan, dus ik heb hoop!
Hey, BBBB!
Nou ik doe eigenlijk "evenaantikkenBOX-SQUATS" ;-)
Maar met gewicht deden mijn knieen het prima.
Onbelast heb ik nu meer last.
Dus meer en vaker SQUATS doen dan!
Will do matey!
Ik heb wel een redelijk vaste basis kracht eigenlijk ja.Hey Hummer, fijn dat het nu weer zachtjes aan wat beter gaat!
Aan de gewichten te zien, is het niet te zien dat je er zo'n tijd uit bent geweest
Succes met verder opbouwen!
Jammer dat ik niet heeeeel snel 3x zo sterk word....
Maar zoals al gezegd, ik heb hoop!
Van de zomer 200kg Skinnie!no pain, no gain GVDnogantoe!!!
gewoon knallen hummer! hup 200 kg op die stang! je moet even door die grens heen
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja nou, ik niet
Maarja, buiten het trainen om zit ik gewoon heel de dag achter een desk. Dus ja,het is een ander verhaal bij Hummie met zijn bootwerk allemaal
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ik ook niet! ;-)Hoop is goed, inzet=check, kracht=check..ik zie geen obstakels meer..
Tja, ik doe inmiddels al meer dan 30 jaar redelijk zwaar en intensief lichamelijk zwaar werk, en dat vergt zijn tol vrees ik.Ja nou, ik niet
het is een ander verhaal bij Hummie met zijn bootwerk allemaal
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Bench press
20x20
20x40
10x50
5x60
5x70
5x80
5x95
12x105
6x95 CGBP
Eerste sets verschillende grip breedtes gebruikt.
Laatste set CGBP was redelijk snel na de AMRAP set.
Had wel iets meer in kunnen zitten.
Alles voelde goed gelukkig.
Heel erg licht "pijntje" rechterschouder.
Vooraf, tussen en na de BP sets steeds sets van 10 reps Lat pull-down gedaan met verschillende grip breedtes.
Goede, lekkere training.
Het lijkt te lonen maar 1x/mnd te trainen.
Inmiddels ook weer enkele kilo's Bw kwijtgeraakt.
20x20
20x40
10x50
5x60
5x70
5x80
5x95
12x105
6x95 CGBP
Eerste sets verschillende grip breedtes gebruikt.
Laatste set CGBP was redelijk snel na de AMRAP set.
Had wel iets meer in kunnen zitten.
Alles voelde goed gelukkig.
Heel erg licht "pijntje" rechterschouder.
Vooraf, tussen en na de BP sets steeds sets van 10 reps Lat pull-down gedaan met verschillende grip breedtes.
Goede, lekkere training.
Het lijkt te lonen maar 1x/mnd te trainen.
Inmiddels ook weer enkele kilo's Bw kwijtgeraakt.
mesoectosaurus
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 okt 2012
- Berichten
- 4.648
- Waardering
- 589
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Een legende nog wel?! ;-)
Bedankt, ik hoop dat het weer wat word!
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
1x per maand trainen, 1x per week bedoel je of vat ik m even niet
Maar het ging dus weer lekker, fijn te lezen. Dat zijn goeie berichten! Hummer is back
In mijn eerste post houd ik bij of en hoeveel progressie ik maak, en dan blijkt ineens dat het weer al ongeveer een maand was geleden dat ik getraind had. ;-)
Ik ga wel proberen wat frequenter te trainen in het vervolg trouwens!