AndroidHealthClinic

Hummer 2013

Succes ouwe:cool:
 
ben je nou nog niet dood?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #64
Romanian Deadlift supersets Shrugs:
veel sets
10x20, 60, 90, 110, 60, 60, 60

Barbell curls!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #65
Squats, Bench presses & Deadlifts:
5x5x60

Afgelopen tijd veel last gehad van mijn heupgewrichten.
Maar dat verbeterde niet als ik niet trainde, dus even wat laten genezen en nu weer voorzichtig beginnen.
Dit voelde goed, al waren mijn knieën wel een beetje opstandig en zodoende voelden de Squats het zwaarst (!?)
 
Laatst bewerkt:
Ze zeggen wel eens rust is roest en als het inderdaad niet beter voelt als je niet traind dan gewoon stug door blijven gaan, uiteraard wel goed luisteren naar je lichaam en niet te veel en te zwaar willen.
Maar dat voel jezelf het beste aan.
Heb respect voor je Johnny dat ondanks dat het toch vaak tegenzit je de handdoek niet in de ring gooit!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #67
huggybear1968 zei:
Ze zeggen wel eens rust is roest en als het inderdaad niet beter voelt als je niet traind dan gewoon stug door blijven gaan, uiteraard wel goed luisteren naar je lichaam en niet te veel en te zwaar willen.
Maar dat voel jezelf het beste aan.
Heb respect voor je Johnny dat ondanks dat het toch vaak tegenzit je de handdoek niet in de ring gooit!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Thanks René. ;)


SQUAT/BENCH PRESS/DEADLIFT
3X5X80 :D

IK GEBRUIK MIJN VERSTAND EN DOE KALMPJES AAN!

Squats voelden goed en ik kon dieper dan ooit komen.
Gingen ook makkelijker dan de 5x5x60 van de vorige week.
Bank ging heel makkelijk (gelukkig!)
Deads is eigenlijk te licht.
Maar ik blijf even zo doen tot ik vast loop.
 
Laatst bewerkt:
Hummer zei:
Thanks René. ;)


SQUAT/BENCH PRESS/DEADLIFT
3X5X80 :D

IK GEBRUIK MIJN VERSTAND EN DOE KALMPJES AAN!

Squats voelden goed en ik kon dieper dan ooit komen.
Gingen ook makkelijker dan de 5x5x60 van de vorige week.
Bank ging heel makkelijk (gelukkig!)
Deads is eigenlijk te licht.
Maar ik blijf even zo doen tot ik vast loop.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hoop dat je nog effies wat vooruit kunt voordat je vast loopt, gewoon lekker bezig blijven!
Iets doen is nog altijd beter dan niets doen, ook al is het slechts 1 letter verschil ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #69
Squat

Beetje ziekelijk....
Geen zin want "te" laat voor mij om te beginnen eigenlijk.

Alleen Squats dan maar.
Morgen Bankdrukken, overmorgen Deadlifts is het plan.

3x5x100
Redelijk makkelijk gelukkig.
Knieën niet te slecht.


huggybear1968 zei:
Hoop dat je nog effies wat vooruit kunt voordat je vast loopt, gewoon lekker bezig blijven!
Iets doen is nog altijd beter dan niets doen, ook al is het slechts 1 letter verschil ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks Huggy, en ik doe mijn best.
Dit was even op karakter om er aan te beginnen!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #70
Klein beetje spierpijn in de hamstrings.
Na de training nog flink op stap geweest, zat geworden...
Bier gezopen en shoarma gegeten.
Voel me topfit! :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #71
Bench press

3x5x100
Gelukkig redelijk makkelijk.
Rechter schouder heel klein beetje zeuren...
 
Leuk je weer ff te spreken vandaag maatje.
 
Je naam wel vaak langs zien komen op dbb maar nooit een link kunnen leggen. Ik deed gister mee aan de sterkte man van terneuzen.

Ga je log volgen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #75
Bosshogg zei:
Je naam wel vaak langs zien komen op dbb maar nooit een link kunnen leggen. Ik deed gister mee aan de sterkte man van terneuzen.

Ga je log volgen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Je zal niet erg onder de indruk zijn, maar welkom man. ;)
Was een leuke wedstrijd vond ik.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #76
"Iets" in mijn nek gebeurd...
Kan mijn hoofd niet meer draaien zonder pijn...
Linker pols is ook gevoelig.
 
Laatst bewerkt:
Daar gaan we weer :p
 
Meestal alleen woensdags niet. Gewoon even bellen/smsen/facebooken/appen/mailen/brief sturen/faxen/postduiven/rooksignalen of wat dan ook van te voren.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven