Vraagje:
Ten eerste: ik ben aan t cutten...
De aankomende vier weken train ik 6 keer per week waarvan drie keer twee keer op een dag. Wanneer ik twee keer op een dag train doe ik smorgens een cardio sessie en begin van de avond krachttraining.
Ik gebruik Whey-eiwitten en NO-Xplode. Logischerwijs (en financieel gezien) neem ik NO-Xplode alleen voor de krachttraining om die power te krijgen.
Maar waar ik mee zit is me inname schema met eiwit-shakes. Als ik één keer per dag train dan neem ik drie kwartier tot een half uur voor de training een whey shake en er gaat een shake mee naar de gym voor na de krachttraining (daarna volgt namelijk direct cardiosessie).
Als ik 2 keer per dag train neem ik sowieso smorgens alleen een shake voor de cardiotraining. Maar wat is het slimste om dan bij de tweede trainingssessie (kracht) te doen qua shake (eiwitten dus), ik wil eigenlijk niet meer dan twee shakes per dag drinken namelijk of is dat onvermijdelijk met dit schema?
