Insanity + KT

[vraag]

Is het gezond om 's ochtends KT te doen 1 a 2 uur en in de namiddag of 's avonds Insanity te doen?

Ik heb een voedinsschema

Weeg nu 91 kg en ben 1m77, wil nog cutten tot 80 kg

Klik om meer te lezen...

 

[Pleurklaat]

Ik zeg niet dat het niet kan, maar insanity combineren met krachttraining gaat lastig worden. Al die high intensity cardio gaat je herstel van de krachttraining in de weg zitten waarschijnlijk.

 

[jeroenus]

Je bedoelt dat van tell sell? Van wat ik daarvan begrijp is dar als je puf over hebt om nog meer te doen, je insanity absoluut niet tot het uiterste gaatje hebt gedaan.
Het kan vast wel, maar beter doe je 1 systeem echt tot jet gaatje dan twee systemen halfzacht

 

[chrisk]

De voordelen van dr high intensity interval training behaal je al met degelijke krachttraining, dus als je geen reden hebt om zoiets voor een sport te doen zou ik gewoon low intensity cardio aanraden wat je herstel juist kan verbeteren.