Is het tijd voor mij om te stoppen met de cut?

[Hakunamatata]

Beste members,

Zit nu ongeveer 4 maand in de cut waarvan 3 maand serieus., ben goed wat verloren. Echter zit ik nu in Juni en zou het natuurlijk mooi zijn dat ik dit straks op het strand nog steeds heb.
Ik heb nog nooit zo lang in de cut gezeten of iets dergelijks dus wil wat vragen aan degene die zelfde of langer heeft drooggetrained.

Deze 3-4 maanden gingen goed, had nog wel een verzadigd gevoel na het avondeten bijvoorbeeld.
Echter is de laatste tijd totaal niet, ik heb gigantische trek de hele dag door en me stofwisseling gaat als een speer volgens mij.
Als ik de laatste tijd een refeed of een junkdag, gigantische cheatmaaltijd houd
Ik eigenlijk nooit vol raak, ik wil maar wil blijven eten. Op een gegeven moment moet ik stoppen met eten omdat me buik zoveel pijn doet, dat ik wel moet stoppen met eten. Ik heb hier de laatste tijd ook last van met het avondeten. Ook als ik zo gegeten heb voel ik me hartslag gigantisch kloppen bij me slaap daar in de buurt..

Geeft mijn lichaam nu aan; het is mooi geweest? Of zal ik een hele week gigantisch eten en daarna er nog weer een periode tegen aan gooien? of Een maand? (maarja goed dan is het alweer Juli) is dit gewoon een veel voorkomend iets als je langer in de cut zit?

Na mijn idee heb ik nog wel genoeg energie om zwaar en hard te sporten, en dat ik wel genoeg binnen krijg?
Ik hoop dat iemand wat nuttige tips voor me heeft, ik weet dat het een beetje een rare vraag is maar hoop op wat nuttige antwoorden!

Thanks!

Klik om meer te lezen...

 

[Respeezy]

Ik heb er nu ook wel last van, mijn maag is een soort black hole lijkt het wel, een suggestie is om bijvoorbeeld op trainingsdagen boven onderhoud te eten, soort refeed. Je doet dan wat meer een bodyrecomposition, je cut alsnog, maar wat minder snel en je bouwt wat meer spiermassa op.

Ik heb het idee dat als jij zelf al denkt dat je lichaam behoefte heeft aan eten en genoeg heeft van het cutten dat het dan wel zo zal zijn.. dus je kan wat minder cutten bijvoorbeeld ( iets kleiner tekort eten), of een weekje op onderhoud of dus wat extra eten op trainingsdagen.

 

[philippezzz7]

als je al op 8% zit ben je al vrij ver gegaan, na een tijdje voelt het wel aan alsof ons lichaam in gevecht is met wat wij zelf willen. ik ben nu ook aan het cutten en mijn lichaam begint nu ook al een tijdje te protesteren maar ik wil zelf nog niet inleveren waarvoor ik al die moeite heb moeten doen en nog tot na de zomer vol te houden, maar met een te laag vp komt je lichaam in een survivelstand te staan het begint zijn eigen weefsel op te eten om toch maar aan voldoende energie te komen, eens je hart begint af te takelen zit je al erg ver en gaat het hard.... als je daar last aan hebt zou je best toch maar wat aan vetten beginnen opslaan

 

[Gouwtje]

2 weken op je "onderhoud" gaan zitten. Hierna misschien weer cutten als je het nodig vind..

Just saying