Jou beste spiergroep

[ganbris]

benen,kuiten en rug

 

[MaxB]

benen,kuiten en rug

Klik om te verkleinen...

Waar zitten jouw kuiten dan?

 

[gewoonlekkel]

Schouders.

 

[michieln]

Deadlifts, + rug

 

[HB89]

Rug qua kracht, borst qua formaat.

 

[Qxx]

Sorry voor de typfail in de titel .

Trainen er hier ook leden met fullbody of haast alleen maar split training ?
(van degene die atm hebben gepost)

Klik om te verkleinen...

Ik wissel tussen FB, UB/LB en push/pull/legs. Hangt een beetje af van hoe ik me voel, waar ik zin in heb en achterlopende spiergroepen.

 

[roeierd]

Sorry voor de typfail in de titel .

Trainen er hier ook leden met fullbody of haast alleen maar split training ?
(van degene die atm hebben gepost)

Klik om te verkleinen...

Full body en ub/lb. Nooit split, train pl-gericht.

 

[JochemB]

Ub/lb all the way

 

[ganbris]

Waar zitten jouw kuiten dan?

Klik om te verkleinen...

Op me rug

 

[Naruto rulezz]

ok, thanks voor de antwoorden en keep them comming.

De achterlopende spieren doe je dan bij begin van de fulbody / UB/LB workout ?

 

[dumba]

Medleys.

 

[michi]

Rug en schouders, deadliften en militarypress.

 

[jonggeleerd]

squats

 

[germeys]

mijn kruis, Ik prefereer hondjes maar de missionaris is een goede afwisseling als oefening.


OT:
squat

 

[Uncle Outlaw]

Die in men pinkje zitten vind ik de beste!

 

[supersized]

mijn kruis, Ik prefereer hondjes maar de missionaris is een goede afwisseling als oefening.


OT:
squat

Klik om te verkleinen...

is geen spier

 

[buffel94]

Borst en onderrug!

 

[Briekie]

boven benen en borst. veel volume draaien. nu nog uitzoeken waar de rest van m'n lichaam goed op reageert :-(

 

[Qxx]

ok, thanks voor de antwoorden en keep them comming.

De achterlopende spieren doe je dan bij begin van de fulbody / UB/LB workout ?

Klik om te verkleinen...

Niet. Als ik achterlopende spiergroepen wil trainen, pak ik push/pull/legs.

 

[wesley91]

Mijn benen en rug zijn denk ik het best. In de benen zit potentie (als in dat ik uiteindelijk 300kg wil gaan doen met leg press). Rug sowieso sterk; doe ik 80 op het apparaat.