Juist gebruik creatine

[VinnieVince]

Is geen probleem, zie o.a.:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12701816
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10449011
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15795816
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20976468
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20060630
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12500988
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10953902
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21512399

Klik om te verkleinen...

Weet je toevallig ook hoe belastend creatine is voor je lever? Vriend van mij heeft een verdoete lever (binoglobine gehalte moet voor een normaal persoon rond de 17 liggen, bij hem is dat 49). Kan hij creatine veilig suppleren dan, of is het beter van niet?

 

[Galen]

Weet je toevallig ook hoe belastend creatine is voor je lever? Vriend van mij heeft een verdoete lever (binoglobine gehalte moet voor een normaal persoon rond de 17 liggen, bij hem is dat 49). Kan hij creatine veilig suppleren dan, of is het beter van niet?

Klik om te verkleinen...

Daar is heel weinig onderzoek naar gedaan omdat toxiciteit voor de lever niet echt in de lijn der verwachtingen ligt, maar in:
http://bjsm.bmj.com/content/34/4/284
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10613426
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12500988
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12701816

Zijn er geen afwijkingen gevonden. Ik ken eerlijk gezegd geen enkele contra-indicatie.