MuscleMeat

Kersenpit wants to be BIG

500g is 50g proteïne, Ik ben van mening dat met zijn stats, 300g al voldoende is. ;)
Maar meningen verschillen.
 
Harder trainen lijkt me ook belangrijker dan meer eten. 3300 kcals is aardig maar ook niet echt veel.

Hoelang moet je nog bij je huidige gym?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #63
niet je oude schoen weggooien voordat je een nieuwe hebt!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #65
mikeo26 zei:
niet je oude schoen weggooien voordat je een nieuwe hebt!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik mag sowieso me maand uitzitten neemi k aan heb gewoon voor een maand betaald, maar als ik ook nog is 40 a 50 voor die andere sportschool moet betalen word het iets te veel van het goede.
 
Post eens wat krachtstats trouwens, van je trainingen. Ben wel benieuwd.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #68
marcel3000 zei:
Dan ga je maar s een weekendje niet zuipen brah.:)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Na vorige wee kan ik toch beter voorlopg even niet uitgaan:o
kaluro zei:
Post eens wat krachtstats trouwens, van je trainingen. Ben wel benieuwd.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Me krachtstats zijn een lachertje.

db shoulder press: 14kg per arm
bench : 8x70
db curl: 16kg per arm
van die andere weet ik de namen niet zo 1 2 3.
Heb ook niet gekeken wat me max nou is, kijk altijd gewoon of het goed voelt.
 
Kersenpit zei:
Na vorige wee kan ik toch beter voorlopg even niet uitgaan:o

Me krachtstats zijn een lachertje.

db shoulder press: 14kg per arm
bench : 8x70
db curl: 16kg per arm
van die andere weet ik de namen niet zo 1 2 3.
Heb ook niet gekeken wat me max nou is, kijk altijd gewoon of het goed voelt.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik vind de verhouding tussen de DB shoulder press en je bench nogal raar, bij een bench van 8 x 70 zou ik DB presses van ~8 x 24 + verwachten
 
Idd db press is erg laag vergeleken met de andere stats
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #71
ik weet van mezelf me schouders me zwakke punt zijn, ik heb ook vaak last van me schouders als ik die hard getraint hebt.
Tijdens het trainen niet maar als ik erna thuis kom voel ik dan een constante pijn er doorheen.
Ik weet ook zelf wel dat ik ze zwaarder kan pakken maar durf het niet echt aan.
 
kprophecy zei:
Ik vind de verhouding tussen de DB shoulder press en je bench nogal raar, bij een bench van 8 x 70 zou ik DB presses van ~8 x 24 + verwachten
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

idd ik schoulder press 16kg en 50 bench ofzo
alhoewel me bench wel heel erg laag is aangezien ik 120 Deadlift
 
Kersenpit zei:
ik weet van mezelf me schouders me zwakke punt zijn, ik heb ook vaak last van me schouders als ik die hard getraint hebt.
Tijdens het trainen niet maar als ik erna thuis kom voel ik dan een constante pijn er doorheen.
Ik weet ook zelf wel dat ik ze zwaarder kan pakken maar durf het niet echt aan.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Klinkt alsof je ergens verkeerde techniek hanteert :O
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #74
kaluro zei:
Klinkt alsof je ergens verkeerde techniek hanteert :O
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja of het komt gewoon door die gay smith.
Zat even op internet te kijken en panga filet is ook goedkoop bij lidl.
Misschien neem ik dat wel op in me schema heb er namelijk nog geen vis inzitten
 
Kersenpit zei:
Ja of het komt gewoon door die gay smith.
Zat even op internet te kijken en panga filet is ook goedkoop bij lidl.
Misschien neem ik dat wel op in me schema heb er namelijk nog geen vis inzitten
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
ik kan ook niks met een smith man, dat is echt ****ed.
een bp voelt dan net als een concentration curl zou je bijna kunnen zeggen
 
Post eens wat trainingresultaten! :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #77
Laatste training ging goed db shoulder press met 2kg verhoogt van 16 naar 18.
Voor de rest alles hetzelfde.
Voeding is slecht, heb nog geen regelmaat in me leven. Veranderd vannaf volgende week.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven