Met de bench moest ik je gelijk geven, maar dit keer was het de bedoeling om niet voluit te gaan ; eerder zijn onderrug wat te laten wennen aan de gewichten. Als je nooit squat en dan ineens je max gaat doen, zit de kans erin dat je meteen afgevoerd mag worden naar het hospitaal (als je al eens een rugblessure gehad hebt zoals Levrone).
Dit gaat niet over zijn "transformatie" maar over strength training en hoe hij in 6 weken zoveel sterker word. En waar word er gezegd dat hij er niks van kan?
. Of snap je echt niet dat hij een pak sterker was dan hij liet zien bij het testen van zijn 1RM. Dan betwijfel ik of jij wel ogen hebt. Hoe weet ie dan of hij nu al niet in de buurt van de 500 pounds komt. Als je veilig opwarmt en een propere techniek hebt kan er naar mijn inziens weinig gebeuren.
waar blijft de jouwe?
hehe ik kijk 24/7 of er updates zijngodver yohan je bent me altijd voor nu
!Epic fail, kijk is bovenaan de pagina
Ik ben lid van die mailinglist en kreeg nu een mailtje dat ik dat T-shirt kon kopen met visualize
??
