Koffie voor het sporten bestrijdt spierpijn

[el smurfo]

http://www.hln.be/hln/nl/33/Fit-Gez...ie-voor-het-sporten-bestrijdt-spierpijn.dhtml

Een kopje koffie voor het sporten zorgt ervoor dat je na afloop minder last hebt van spierpijn. Dat blijkt uit recent onderzoek.

Geen pijn
Onderzoekers ontdekten dat cafeïne de pijn beperkt omdat het de pijnreceptoren in het lichaam blokkeert waardoor je hersenen geen pijn ervaren. Gezondheidcoïtuspert en onderzoeker Robert Motl zegt dat veel mensen automatisch een kopje koffie drinken voor ze sporten, zonder dat ze de voordelen ervan beseffen. Hij bestudeerde zeven jaar lang de link tussen cafeïne en lichamelijke pijn. Zo ontdekte hij dat cafeïne de hersendelen beïnvloedt die instaan voor de verwerking van pijn.

Grote hulp
"Door het onderzoek ontdekte we iets wat we niet verwachten, mensen die zelden koffie drinken ervaren hetzelfde effect na het sporten als cafeïneverslaafden." Professor Motl gelooft dat dit onderzoek veel mensen kan helpen, ook degenen die niet veel sporten maar hun leven willen beteren. "Veel beginnelingen worden ontmoedigd door het idee van spierpijn na het sporten. Dit natuurlijke middeltje kan mensen overtuigen toch meer te bewegen." (ep)

Mijn vraag: als je nu heel veel koffie drinkt, kan je dan harder en langer trainen dan normaal met als resultaat minder spierpijn en dus sneller herstel of heeft het herstel daar nix mee te zien?

Klik om meer te lezen...

 

[Luc M]

Als je bang bent voor spierpijn blijf dan lekker op de bank liggen....

 

[Angilo]

Ik denk dat als ik de 3 dames tegelijk voor het sporten mag doen, dat, dat veel meer invloed op mijn spierpijn zal hebben.

 

[Gorill0r]

Spierpijn is heerlijk. Soort van voldoening geeft het.

 

[thomastog]

Spierpijn is heerlijk. Soort van voldoening geeft het.

Klik om te verkleinen...

+1 als je geen spierpijn wilt hebben hoor je niet thuis in een sportschool

 

[Nishikigoi]

Ik vind spierpijn meestal wel lekker, geeft idd soort gevoel van voldoening

Soms is het wel irritant, ik moet bijvoorbeeld vaak 2 tassen sjouwen (laptoptas en een rugzak met trainingsmateriaal) en da's niet altijd even fijn, en wat ik ook irritant vind is dat je spierpijn in je reet hebt en dus niet meer fatsoenlijk kan zitten, of dat je spierpijn in je benen hebt en niet meer fatsoenlijk kan lopen (of cardioen wat tog wel zal moeten).

In sommige situaties bestrijd ik het met wat pijnstillers, en koffie drink ik sowiezo dagelijks

 

[Realist]

Hmm, ik drink de hele dag door koffie, maar ik moet toegeven dat het wel een boost is voor het trainen, maar om nou te zeggen dat ik minder spierpijn heb... Als je gewoon goed trained dan heb je een beetje spierpijn, maar ik zou ook niet weten hoe 't zou voelen zonder koffie

 

[Masterhit]

het pijnstillende effect zal maar heel minimaal zijn, absoluut geen reden om sloten koffie te gaan drinken.
geen pijn, geen gein.

 

[SubGenius]

ik drink liters koffie per dag ik heb nooit spierpijn

 

[Realist]

ik drink liters koffie per dag ik heb nooit spierpijn

Klik om te verkleinen...

Hehe dat is toch ook niet meer goed, liters Ik doe 't ook hoor maar soms als ik dan me 6de bak koffie inschenk om 2 uur smiddags dan denk ik van waar ben ik eigenlijk mee bezig

 

[bsbsbs]

wat ik ook irritant vind is dat je spierpijn in je reet hebt en dus niet meer fatsoenlijk kan zitten, of dat je spierpijn in je benen hebt en niet meer fatsoenlijk kan lopen.

Klik om te verkleinen...

inderdaad. moet je de dag na beentraining s'ochtends vroeg op het schijthuis gaan zitten. dan plof ik het laatste stukje altijd neer op die pleebril, het is wachten op die keer dat me zak tussen me been en de bril zit
hamstring/billen is dit. Voor de rest vind ik spierpijn wel fijn, geeft bevestiging dat ik me best heb gedaan

 

[SubGenius]

toegegeven...spierpijn vind ik ook best lekker