- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
45 kiloin hoeveel tijd?
10 jaar ofzo.
Kunnen ecto mensen ook behoorlijk breed en sterk worden?
- Topic starter Mike16j
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 60
- Weergaven 5.593
- Volgers 9
-
- Tags
- ecto
10 jaar ofzo.
arnoldfan
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 27 aug 2006
- Berichten
- 12.578
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 1%
dexter is ecto , net als kris dim.ronnie en jay + markus ruhl zijn meso's lijkt mij?
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.581
- Waardering
- 71.538
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
ik kom ook van een kleine 60kg nu op 88kg
- Lid sinds
- 13 jun 2005
- Berichten
- 36.950
- Waardering
- 279
- Lid sinds
- 16 okt 2005
- Berichten
- 4.227
- Waardering
- 188
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
arnoldfan
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 27 aug 2006
- Berichten
- 12.578
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 1%
niet teveel.
- Lid sinds
- 8 dec 2005
- Berichten
- 3.199
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik wou net zeggen, dexter een ecto
Hij is gewoon een uber-meso die heel goed op aas reageert.
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Je bent 16 en nog niet volgroeid, zeer zeer zeer grote kans dat je gewoon dun bent en geen ecto.
Zoveel 16 jarige pikkies hier op het forum die denken dat ze ecto zijn omdat ze moeilijk aankomen.
Kijk voor de gein eens naar AlexT en wat hij allemaal moet eten op een dag om aan te komen terwijl hij nog in de groei is. En hij is geen ecto!
All synthol.
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
Dexter Jackson een ecto?
twixman
Novice
- Lid sinds
- 7 aug 2007
- Berichten
- 5
- Waardering
- 0
Net even door dit topic heen gelezen en in eerste instantie dacht ik dat ik ook tot de super-ecto's behoorde gezien de omschrijving, maar als ik de gewichten hier eens hoor die bij een ecto gerekend worden denk ik dat het nog wel meevalt.
Ik ben 29, weeg 79kg en ben 196 cm in de hoogte gegroeid. Daarentegn zit er nagenoeg geen vet aan mijn lijf en volgens Voedingsbehoefte.nl - Voedingsbehoefte berekenen, Informatie over voeding, trainingen en het maken van schema's zou ik een vetpercentage van 18.7% hebben. (waar die site het weet te vinden is mij een raadsel overigens
)
Ik ben 29, weeg 79kg en ben 196 cm in de hoogte gegroeid. Daarentegn zit er nagenoeg geen vet aan mijn lijf en volgens Voedingsbehoefte.nl - Voedingsbehoefte berekenen, Informatie over voeding, trainingen en het maken van schema's zou ik een vetpercentage van 18.7% hebben. (waar die site het weet te vinden is mij een raadsel overigens
)
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Je bent 16 en nog niet volgroeid, zeer zeer zeer grote kans dat je gewoon dun bent en geen ecto.
Zoveel 16 jarige pikkies hier op het forum die denken dat ze ecto zijn omdat ze moeilijk aankomen.
Jah, das helemaal waar. Niet te druk om maken als je in de groei bent. Je hebt nu alles mee om een goede basis te leggen. Bulken zonder snel vet aan te zetten gesponsord door paps en mams, flinke testosteron levels zonders dure supplementen. Geniet ervan en doe er je voordeel mee
Zolang het beeld van het monsterfysiek dat je gaat krijgen vast weet te houden, vreet en traint alsof je leven er vanaf hangt, no excuses, komt het helemaal goed. En vergeet niet plezier te hebben in wat je doet.
Ook een vermelding waard: Bekende uitspraak van iemand voor de werkelijke ecto onder ons: Ecto's denken vaak dat ze veel eten, maar doen het niet.
Ik ken teveel ecto's die denken dat ze toch nooit groot zullen worden. Ze hebben hun genen niet mee, kunnen niet eten blabla. Met zo'n instelling kom je er natuurlijk niet. Ken een aantal rasechte uber ecto's die het lukt om dit aan de kant te zetten en hard werken om hun droom te realiseren zonder compromis. Die mensen zie je dan ook groeien als een malle als ze eenmaal die overtuiging hebben.
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.090
- Waardering
- 3.705
hey gasten mijn vraag was dus kunnen ecto mensen zegmaar ook sterk worden en behoorlijk breed worden uiteindelijk door veel te trainen.
En heeft er misschien iemand een foto van vroeger en van nu?
want ik zelf heb best wel dunne polsjes dus vandaar de vraag
Ik denk dat je op je 16e nog niet kan stellen dat je zus of zo somatotype bent (als je daar in wilt geloven)
2 fototjes van mij, 1 toen ik 15 was en rond de 64kg woog
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
http://forum.dutchbodybuilding.com/f16/me-10569/index6.html#post609583
en 1 van een paar jaar terug met een paar kilo er bij
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
http://forum.dutchbodybuilding.com/f16/me-10569/
En kijk eens naar het antwoord van Harpep !
bear
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mei 2005
- Berichten
- 1.896
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 8 jun 2006
- Berichten
- 9.246
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
al dat gelul over somatotypering etc.
ga vreten, kom je niet aan -> meer kcals, kom je teveel vet aan -> minder kcals
zo moeilijk is dat toch niet? als je ecto ben moet je misschien wat meer kcals eten maar kun je wel weer wat minder clean eten, iedereen kan groeien.
alleen als je blijft komen met excuusjes als "ik ben ecto" omdat je slechte resultaten haalt zal het nooit wat worden met je.
alleen met veel discipline en doorzettingsvermogen zal je groeien. ontbreken deze 2 zal het nooit wat worden met je
ikzelf ben ook begonnen op 1.90m en 65 kilo, kon na 3 maanden trainen geneens 50 kilo banken en drukte 3x10 12kilo dumbbells en curlde 8 kilo en dat was tot faillure...
2 jaar training verder weeg ik inmiddels al 90 kilo en gain ik nog steeds goed.
ga vreten, kom je niet aan -> meer kcals, kom je teveel vet aan -> minder kcals
zo moeilijk is dat toch niet? als je ecto ben moet je misschien wat meer kcals eten maar kun je wel weer wat minder clean eten, iedereen kan groeien.
alleen als je blijft komen met excuusjes als "ik ben ecto" omdat je slechte resultaten haalt zal het nooit wat worden met je.
alleen met veel discipline en doorzettingsvermogen zal je groeien. ontbreken deze 2 zal het nooit wat worden met je
ikzelf ben ook begonnen op 1.90m en 65 kilo, kon na 3 maanden trainen geneens 50 kilo banken en drukte 3x10 12kilo dumbbells en curlde 8 kilo en dat was tot faillure...
2 jaar training verder weeg ik inmiddels al 90 kilo en gain ik nog steeds goed.
twixman
Novice
- Lid sinds
- 7 aug 2007
- Berichten
- 5
- Waardering
- 0
Ik lees nu een aantal dagen mee op dit forum en wat ik eigenlijk een beetje jammer vindt is dat er reacties komen op vragen zoals die 1 post hierboven.
De oorspronkelijk vraag is misschien gesteld om erachter te komen hoe iemand die "ecto" is beste te werk kan gaan en of er praktijk voorbeelden te noemen zijn. Zo te lezen zijn deze er plenty en is het devies vreten alsof je leven ervan af hangt. Zorgen dat je eigenlijk "te veel" Kcal binnenkrijgt.
Ik zit om dezelfde reden als de TS op dit forum waarschinlijk. Ik ben niet tevreden met de bouw van mijn lichaam en ik wordt daar best wel onzeker van op sommige momenten. Ik wil daar aan gaan werken door te gaan sporten en aan te komen. Het feit dat ik en de TS aangeven dat we Ecto zijn wil in mijn ogen dan niets meer of minder zeggen dan "jongens wij hebben een probleem, hoe gaan we van Ecto naar Meso typering.
Als ik naar mezelf kik, heb ik al moeite om een boterham met kaas weg te werken, dat heeft geen ene mallemoer met motivering te maken, want geloof me gemotiveerd ben ik, maar ik heb gewoon een hele lage eetlust. Ik heb jarenlang bijna niets gegeten, want ik bleef maar dat magere lulletje, dus waarom zou ik eten er komt toch niets aan. Nu wil ik weer gaan eten en flink ook, maar het lichaam is zoveel voeding niet gewend. Dat is vaak, let wel niet altijd, het probleem bij een ecto. De hersenen willen wel, maar het lichaam stribbelt tegen bij grotere hoeveelheden of meerdere porties voeding.
Sorry dit moest ik ff kwijt....
De oorspronkelijk vraag is misschien gesteld om erachter te komen hoe iemand die "ecto" is beste te werk kan gaan en of er praktijk voorbeelden te noemen zijn. Zo te lezen zijn deze er plenty en is het devies vreten alsof je leven ervan af hangt. Zorgen dat je eigenlijk "te veel" Kcal binnenkrijgt.
Ik zit om dezelfde reden als de TS op dit forum waarschinlijk. Ik ben niet tevreden met de bouw van mijn lichaam en ik wordt daar best wel onzeker van op sommige momenten. Ik wil daar aan gaan werken door te gaan sporten en aan te komen. Het feit dat ik en de TS aangeven dat we Ecto zijn wil in mijn ogen dan niets meer of minder zeggen dan "jongens wij hebben een probleem, hoe gaan we van Ecto naar Meso typering.
Als ik naar mezelf kik, heb ik al moeite om een boterham met kaas weg te werken, dat heeft geen ene mallemoer met motivering te maken, want geloof me gemotiveerd ben ik, maar ik heb gewoon een hele lage eetlust. Ik heb jarenlang bijna niets gegeten, want ik bleef maar dat magere lulletje, dus waarom zou ik eten er komt toch niets aan. Nu wil ik weer gaan eten en flink ook, maar het lichaam is zoveel voeding niet gewend. Dat is vaak, let wel niet altijd, het probleem bij een ecto. De hersenen willen wel, maar het lichaam stribbelt tegen bij grotere hoeveelheden of meerdere porties voeding.
Sorry dit moest ik ff kwijt....
- Lid sinds
- 8 mei 2005
- Berichten
- 4.551
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 20%
Sorry Twixman, maar dat noem ik dus niet gemotiveerd. Je moet dan naar oplossingen zoeken en niet je erbij neerleggen.
Tussendoor: Je kan niet van ecto naar meso gaan. Je bent of het een of het ander, of je bent een combinatie van beide. Mensen worden ook niet opeens endo.
Het lichaam werkt in eerste instantie inderdaad niet mee, omdat je opeens heel veel gaat eten. Je moet dat gewoon opbouwen, elke twee uur een kleine snack pakken, misschien maar 200 kcal per snack. Als je dat een week of twee doet, ga je merken dat je behoefte groter wordt en als je een keer een snack overslaat, dat je lichaam erom gaat vragen!
Deze tussendoortjes ga je steeds groter maken, totdat het uiteindelijk kleine maaltijden zijn.
Je denkt dat je niet kan eten, maar je kan het wel, als je er maar wat moeite voor doet en tijd insteekt.
Tussendoor: Je kan niet van ecto naar meso gaan. Je bent of het een of het ander, of je bent een combinatie van beide. Mensen worden ook niet opeens endo.
Het lichaam werkt in eerste instantie inderdaad niet mee, omdat je opeens heel veel gaat eten. Je moet dat gewoon opbouwen, elke twee uur een kleine snack pakken, misschien maar 200 kcal per snack. Als je dat een week of twee doet, ga je merken dat je behoefte groter wordt en als je een keer een snack overslaat, dat je lichaam erom gaat vragen!
Deze tussendoortjes ga je steeds groter maken, totdat het uiteindelijk kleine maaltijden zijn.
Je denkt dat je niet kan eten, maar je kan het wel, als je er maar wat moeite voor doet en tijd insteekt.