-
Volg het forum via Google Nieuws
Kuur
- Topic starter WWW
- Startdatum
- Reacties 73
- Weergaven 3K
- Volgers 12
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 1 mei 2009
- Berichten
- 3.917
- Waardering
- 7.276
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
- Lid geworden
- 1 mei 2009
- Berichten
- 3.917
- Waardering
- 7.276
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
OP
WWW
Novice
- Lid geworden
- 5 jan 2020
- Berichten
- 15
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 11%
- Topic Starter
- #45
Oke, ik wil even 1 ding op helderen. Ik ben hier op dit forum gekomen om advies te vragen. Omdat hier volgens mij hier mensen zitten met genoeg ervaring. Volgens mij is een ieder hier bij nul begonnen. ik heb mee gelezen, ik lees veel over dat mijn stats niet goed zijn dat mijn voeding beter moet. en dat ik blijkbaar niet goed kan spellen 
maar ik wil graag wat tips. KategorieC foto's zien er goed uit op hoeveel vp zit jij? ik heb zeker niet meer vet dan jij!!!
maar ik wil graag wat tips. KategorieC foto's zien er goed uit op hoeveel vp zit jij? ik heb zeker niet meer vet dan jij!!!
- Lid geworden
- 1 mei 2009
- Berichten
- 3.917
- Waardering
- 7.276
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
Oke, ik wil even 1 ding op helderen. Ik ben hier op dit forum gekomen om advies te vragen. Omdat hier volgens mij hier mensen zitten met genoeg ervaring. Volgens mij is een ieder hier bij nul begonnen. ik heb mee gelezen, ik lees veel over dat mijn stats niet goed zijn dat mijn voeding beter moet. en dat ik blijkbaar niet goed kan spellen
Geen idee eerlijk gezegt maar ik ben momenteel ook dik (en zal de komende weken nog dikker worden)
- Lid geworden
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.174
- Waardering
- 34.969
Oke, ik wil even 1 ding op helderen. Ik ben hier op dit forum gekomen om advies te vragen. Omdat hier volgens mij hier mensen zitten met genoeg ervaring. Volgens mij is een ieder hier bij nul begonnen. ik heb mee gelezen, ik lees veel over dat mijn stats niet goed zijn dat mijn voeding beter moet. en dat ik blijkbaar niet goed kan spellen
Begin dan eens met het posten van je voeding en training.
- Lid geworden
- 3 feb 2013
- Berichten
- 32.857
- Waardering
- 17.280
- Lengte
- 1m68
Wat eet je met macro's en wat is je traningsschema?
OP
WWW
Novice
- Lid geworden
- 5 jan 2020
- Berichten
- 15
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 11%
- Topic Starter
- #52
ik geloof ook niet dat ik thuis die weegschaal kan vertrouwen!
Tijdens de kuren at ik boven genoemd. 4maal daags.
Ik woog voor dat ik ging kuren 73. Tijdens de kuur 80 kilo.
Helaas maand november en december de gym niet veel gezien, druk met de eigen mijn eigen ondernemenig en daardoor weer bijna terug bij af.
Tijdens de kuren at ik boven genoemd. 4maal daags.
Ik woog voor dat ik ging kuren 73. Tijdens de kuur 80 kilo.
Helaas maand november en december de gym niet veel gezien, druk met de eigen mijn eigen ondernemenig en daardoor weer bijna terug bij af.
OP
WWW
Novice
- Lid geworden
- 5 jan 2020
- Berichten
- 15
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 11%
- Topic Starter
- #54
voeding inderdaad gelijk gebleven.
wat er momenteel gebeurd? Maand januari, dus ik wil weer voor goud gaan tot na de zomer.
om te beginnen nu de kcal ter verhogen.
ik kom niet aan!
wat er momenteel gebeurd? Maand januari, dus ik wil weer voor goud gaan tot na de zomer.
om te beginnen nu de kcal ter verhogen.
ik kom niet aan!
- Lid geworden
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.174
- Waardering
- 34.969
Het is overduidelijk dat je niet weet wat je aan het doen bent. Dat is niet erg, maar dan is het natuurlijk geen verstandige en zinvolle keus om te gaan kuren.
Wat jij moet doen is je voeding fatsoenlijk gaan tracken. Erachter komen met welke intake je gewicht aan gaat zetten en wat je moet doen wanneer dit stagneert. Ja je zult bij dit proces ook wat vet gaan aanzetten, indien je overschot minimaal is zal dit meevallen. Uiteindelijk komt er een moment dat je wilt gaan cutten. Ook dit adviseer ik te doen zonder AAS. Doe eerst de voorrondes van het spel alvorens je in de finale gaat, dan maak je wat meer kans.
