Sticky L-Tryptofaan en antidepressiva

[Big-J]

Ik gebruik (helaas) dagelijks antidepressiva (ssri's). Dit medicijn heeft invloed op je serotoninehuishouding, het remt de heropname van serotonine. Met deze medicijnen is het de bedoeling dat je geen stoffen tot je neemt die ook invloed hebben op je serotoninehuishouding, zoals drugs, andere medicijnen, en Tryptofaan, omdat je dan de kans op het serotoninesyndroom verhoogd. Alleen nu zag ik dat er in whey (xxl) ook Tryptofaan zit: L-Tryptofaan 1400 mg

Nou gebruik ik al ruim een half jaar whey en leef ik nog steeds, Maar Is er iemand die hier iets nuttigs over kan zeggen, over de hoeveelheden tryptofaan ofso?

 

[hardcorebuilder]

[Link niet meer beschikbaar]

http://mail.google.com/mail/?ui=2&view=js&name=js&ver=_baiJ2Q9bMg&am=X9MwtcT3MCEJBf3jjCwxaA

goed en alles lezen!!!!!!!

 

[tinnes]

Tryptofaan zit ook in veel andere voedingsbronnen, groente etc. Wel in kleine hoeveelheid en ook in whey zit een kleine hoeveelheid. Ik zou me daar niet zo'n zorgen om maken want volgens mij is dat aantal te verwaarlozen, maar ik zou zeker niet extra bij supplementeren en als je er niet zeker van bent zou ik je huisarts even raadplegen.

 

[luke1984]

Ik gebruik (helaas) dagelijks antidepressiva (ssri's). Dit medicijn heeft invloed op je serotoninehuishouding, het remt de heropname van serotonine. Met deze medicijnen is het de bedoeling dat je geen stoffen tot je neemt die ook invloed hebben op je serotoninehuishouding, zoals drugs, andere medicijnen, en Tryptofaan, omdat je dan de kans op het serotoninesyndroom verhoogd. Alleen nu zag ik dat er in whey (xxl) ook Tryptofaan zit: L-Tryptofaan 1400 mg

Nou gebruik ik al ruim een half jaar whey en leef ik nog steeds, Maar Is er iemand die hier iets nuttigs over kan zeggen, over de hoeveelheden tryptofaan ofso?

Dat is 1400mg L-Tryptofaan per 100g pure eiwit. Het is ook gebonden dus de afgifte is trager dan pure L-Tryptofaan. 1 á 2 gram tryptofaan in je voeding op een dag zal niet veel uit maken. Ik denk dat het wel een risico kan zijn wanneer je in een keer meerdere grammen pure L-Tryptofaan inneemt.

L-Tryptofaan wordt omgezet in 5-Hydroxy-L-Tryptofaan, wat omgezet wordt in 5-Hydroxytryptamine, ook bekend als serotonine.
Aangezien een SSRI meer serotonine in het synaps houdt door de heropname te blokkeren, en je dus al vrij veel vrij serotonine hebt kun je beter verdere L-Tryptofaan inname vermijden.
Als de Tryptofaan in je voeding genoeg was om je serotonine level in orde te houden had je geen SSRI hoeven nemen.
Conclusie: Je hoeft je geen zorgen te maken om L-Tryptofaan in je voeding, maar vermijd supplementen die het bevatten. 500mg extra per dag zal trouwens niet zoveel uitmaken, maar better safe than sorry.

 

[Big-J]

Ik kijk ook altijd als ik supps aanschaf of het erin zit, bedankt voor de reacties!

 

[Corleoné]

Ik neem ook anti-depressiva's, meer dan 1 zelfs nu omdat ik nog altijd op zoek ben naar 1 die eindelijk eens goed zou werken. Had hier eigenlijk totaal niet bij stilgestaan.. Weet alleen dat ik er geen sint-janskruid mag bijnemen..

Hoeveel gram whey, eiwitten mag je dan per dag nemen zonder dat het kwaad kan? Ik neem nu zo'n 80 gram whey en 60 gram casseine per dag..

 

[Big-J]

Ik neem ook anti-depressiva's, meer dan 1 zelfs nu omdat ik nog altijd op zoek ben naar 1 die eindelijk eens goed zou werken. Had hier eigenlijk totaal niet bij stilgestaan.. Weet alleen dat ik er geen sint-janskruid mag bijnemen..

Hoeveel gram whey, eiwitten mag je dan per dag nemen zonder dat het kwaad kan? Ik neem nu zo'n 80 gram whey en 60 gram casseine per dag..

Ik neem zelf citalopram (30mg), ben ik erg over te spreken, maar ik weet niet waarom je het gebruikt dus weet niet of ik het je dan kan aanraden, maar neem maar aan dat je onbeperkt whey kan scheppen.

 

[hardcorebuilder]

Ik neem zelf citalopram (30mg), ben ik erg over te spreken, maar ik weet niet waarom je het gebruikt dus weet niet of ik het je dan kan aanraden, maar neem maar aan dat je onbeperkt whey kan scheppen.

je hebt zeker niet mijn linkjes gelezen?


Je mag absoluut geen tryptofaan met SSRI's slikken, dat kan het serotonine-syndroom veroorzaken !!!!!!!!!!

 

[Big-J]

je hebt zeker niet mijn linkjes gelezen?


Je mag absoluut geen tryptofaan met SSRI's slikken, dat kan het serotonine-syndroom veroorzaken !!!!!!!!!!

Die onderste link werkt niet, maar omdat het in whey om zo'n kleine hoeveelheid gaat, lijkt het me onwaarschijnlijk dat je daardoor het serotoninesyndroom krijgt, tenzij je 500gram whey per dag nemen ofso. En ik gebruik nu al een half jaar whey en ik heb nog nooit het serotoninesyndroom gehad (geloof ik)

 

[hardcorebuilder]

Die onderste link werkt niet, maar omdat het in whey om zo'n kleine hoeveelheid gaat, lijkt het me onwaarschijnlijk dat je daardoor het serotoninesyndroom krijgt, tenzij je 500gram whey per dag nemen ofso. En ik gebruik nu al een half jaar whey en ik heb nog nooit het serotoninesyndroom gehad (geloof ik)

miss dat je de symtomen uit deze link herkent?
[Link niet meer beschikbaar]


(nu doet de link het wel als het goed is?)
[Link niet meer beschikbaar]

als jij die antidepres slikt kan een kleine hoeveelheid triptofaan (bijv uit je whey of andere eiwitten)
al ernstig zijn.
dan wil je niet weten wat er gebeurt als je triptofaan erbij neemt
je hebt dan een 3dubble dosis aan serotonine.

L-Tryptofaan is de grondstof voor serotonine en serotonine is weer de grondstof voor melatonine.

 

[hardcorebuilder]

nog even iets:
Tryptofaan is een essentieel aminozuur. Het wordt samen met vitamines en mineralen gebruikt om Serotine aan te maken. Als er genoeg Tryptofaan is, kan het lichaam van Tryptofaan vitamine B3 maken.
Tryptofaan zit vooral in: kwark, melk, vis, bananen, kalkoen en vlees.

tryptofaan word dus weer omgezet in serotonine!
tryptofaan = dus serotonine
serotonine zit dus in kwark, melk, vis, bananen, kalkoen en vlees.
(tryptofaan = een aminozuur (eiwit))
teveel serotonine = serotoninesyndroom

bij jouw geval moet je goed bedenken waar je voor kiest!!
voor de antidepressiva (maar dan moet je stoppen met het eten eiwitrijkvoedsel)

of eiwitrijk voedsel eten en stoppen met antidepressiva.

hoe het nu eruit ziet, slik jij veelste veel serotonine
(uit al alleen uit voedsel)

zoals je weet zijn bodybuilders geen "gewone" mensen.
we hebben een aparte eetstyle.

antidepressiva is zeker niet voor zulke eetstylen geschikt omdat je al veel eiwitten naar binnenkrijgt.

 

[bikerbitchie]

ik slik ook antidepressiva's en ook whey en ook melatonine en daarboven op nog slaapmedicatie en ik voel me niet anders als anders misschien toch per lichaam verschillend dan

 

[Big-J]

Holy shit, sommige bijwerkingen heb ik dus wel die in die link staan, alleen het probleem is dat dat ook de bijwerkingen kunnnen zijn van mijn medicijnen, en van mijn angsstoornis (waarvoor ik die medicijnen slik) Ik heb ook een ziekelijke focus op mijn lichaam dus die dingen die ik nu lees kan ik echt niet gebruiken

 

[tinnes]

Holy shit, sommige bijwerkingen heb ik dus wel die in die link staan, alleen het probleem is dat dat ook de bijwerkingen kunnnen zijn van mijn medicijnen, en van mijn angsstoornis (waarvoor ik die medicijnen slik) Ik heb ook een ziekelijke focus op mijn lichaam dus die dingen die ik nu lees kan ik echt niet gebruiken

ik denk toch echt dat je beter je hehandelend arts moet raadplegen of je wel of niet eiwitrijk voedsel mag nemen of dat je dan misschien je dosering van je ssri's moet verlagen.. ik zou niet zomaar stoppen met eten of het nemen van je medicijnen.

 

[Big-J]

Dat is 1400mg L-Tryptofaan per 100g pure eiwit. Het is ook gebonden dus de afgifte is trager dan pure L-Tryptofaan. 1 á 2 gram tryptofaan in je voeding op een dag zal niet veel uit maken. Ik denk dat het wel een risico kan zijn wanneer je in een keer meerdere grammen pure L-Tryptofaan inneemt.

L-Tryptofaan wordt omgezet in 5-Hydroxy-L-Tryptofaan, wat omgezet wordt in 5-Hydroxytryptamine, ook bekend als serotonine.
Aangezien een SSRI meer serotonine in het synaps houdt door de heropname te blokkeren, en je dus al vrij veel vrij serotonine hebt kun je beter verdere L-Tryptofaan inname vermijden.
Als de Tryptofaan in je voeding genoeg was om je serotonine level in orde te houden had je geen SSRI hoeven nemen.
Conclusie: Je hoeft je geen zorgen te maken om L-Tryptofaan in je voeding, maar vermijd supplementen die het bevatten. 500mg extra per dag zal trouwens niet zoveel uitmaken, maar better safe than sorry.

maar de hoeveelheid serotonine in je kopf is toch niet hetzelfde als de heropname?

 

[hardcorebuilder]

ik slik ook antidepressiva's en ook whey en ook melatonine en daarboven op nog slaapmedicatie en ik voel me niet anders als anders misschien toch per lichaam verschillend dan

ja dat kan per lichaam anders zijn
een zwaar iemand (van bijv 100kg) heeft meer (wat voor medicatie dan ook)
nodig om er wat van te "voelen"
dan iemand van bijv 60kg.

alleen tja, als ik zo lees gebruik je veel, maar ik neem aan dat je geen 100kg weegt
miss krijgen vrouwen een lagere dosering dan mannen?

 

[Big-J]

Volgens een, net geinformeerde 'specialist': 'Als je dagelijks grote hoeveelheden eiwitten tot je neemt heeft dat inderdaad invloed op je serotoninehuishouding, je lichaam kan nu lastig een balans vinden (dat is wat ik moet krijgen tegen de angststoornis), dus je blijft wat meer vatbaar voor angst, het is echter onmogelijk door voedsel het serotoninesyndroom te krijgen, bovendien wordt er nog een deel van de eiwitten ( en tryptofaan) niet opgenomen. Vermijd supps met tryptofaan wel. 3 schepjes whey op een dag kon volgens deze persoon geen kwaad

 

[Big-J]

ja dat kan per lichaam anders zijn
een zwaar iemand (van bijv 100kg) heeft meer (wat voor medicatie dan ook)
nodig om er wat van te "voelen"
dan iemand van bijv 60kg.

alleen tja, als ik zo lees gebruik je veel, maar ik neem aan dat je geen 100kg weegt
miss krijgen vrouwen een lagere dosering dan mannen?

Ik weeg 109

 

[Big-J]

en melatonine gebruik ik ook btw, alleen dat is de volgende fase van serotonine dus dat moet geen kwaad kunnen

 

[Corleoné]

je hebt zeker niet mijn linkjes gelezen?


Je mag absoluut geen tryptofaan met SSRI's slikken, dat kan het serotonine-syndroom veroorzaken !!!!!!!!!!

Heb hier toch mijn bedenkingen bij, en als je het serotonine-syndroom hebt kan je toch gewoon stoppen met whey en tryptofaan dat het terug over gaat..