MuscleMeat

Review Lean Gain - Body & Fit Sports Nutrition

Beoordeling:
star10.png
10/10 ++ Aanrader


  • Soort supplement: Weightgainer / maaltijdvervanger
  • Wat is de werking van dit supplement volgens de producent? Lean Gain is speciaal ontwikkeld voor iedereen die keiharde spiermassa wil aanzetten. Lean Gain bevat alleen de 5 allerbeste eiwitten, unieke koolhydraten, een zeer speciale mix van extra groeibevorderende stoffen. Als je maar 1 shake wilt gebruiken om spiermassa te kweken, zorg dan dat het B&F Lean Gain is! Natuurlijk 100% vrij van enkelvoudige koolhydraten - Suikervrij!

    Alleen het allerbeste is goed genoeg:
    -Absoluut vrij van enkelvoudige koolhydraten-suikers!
    -Bewezen de beste eiwitten voor langdurige spiergroei
    -Alleen de beste complexe koolhydraten
    -40 gram eiwit per 100 gram
    -Tot 7 uur lang spieropbouw per shake
    -Vitamines en mineralen
    -BCAA's versterken spieren
    -L-Glutamine versnelt herstel
    -4 heerlijke frisse en romige smaken
    -Direct oplosbaar
    -Remt urenlang spierafbraak
    -Groei in keiharde vetvrije spiermassa
    -De beste Weight Gainer verkrijgbaar!

    De beste Weight gainer ooit ontwikkeld - groei als een Pro!

    Wat is het belangrijkste voor spiermassa? De juiste voeding!
    Je voeding is nog nog meer bepalend voor spiergroei als wat je in de sportschool doet.
    Zonder voldoende en vooral de juiste voedingstoffen geen spiergroei. Daarom is er nu Lean Gain!
    Juist de speciale verhouding en uitzonderlijke kwaliteit voedingstoffen die je alleen in Lean Gain vindt zorgen ervoor dat het lichaam spiermassa gaat aanzetten.

    De unieke voordelen van Lean Gain:

    Meer spiermassa door 40 gram eiwitten per dosering!

    Alleen Lean Gain bevat bewezen de allerbeste eiwitcombinatie voor langdurige spiergroei!

    De combinatie (micellar) caseïne met whey is onverslaanbaar. In een recent onderzoek bleek deze combinatie tot bijna 200% meer spiergroei te leiden dan whey alleen (in dezelfde hoeveelheden). Dit komt met name door de (micellar) caseïne eiwit die gedurende lange tijd de spierafbraak remt door timereleased aminozuren af te geven aan het bloed.

    De Lean Gain eiwitblend gaat zelfs nog verder en zal nog betere resultaten geven...!

    Lean Gain bevat wel 5 verschillende eiwitsoorten. Hierdoor is je lichaam tot wel 7 uur lang in een spieropbouwende toestand (positieve stikstof balans). Daarnaast zorgen de extra aminozuren voor een sneller herstel na een training en dus automatisch voor snellere spieropbouw.

    Ultra gefilterd en Crossflow gefilterd Whey eiwit Concentraat - exclusieve Whey Proteine, zeer zuiver en perfect opneembaar voor de spieren. Topkwaliteit door Ultra filtratie. Maximaal werkzame eiwitten en het beste voor spieropbouw.

    Whey Proteine Isolaat - de Whey Proteine met het hoogste eiwitgehalte. Zeer hoogwaardige Whey Proteine en compleet vrij van vet, koolhydraten en lactose. Whey Isolaat is zeer snel opneembaar en wordt algemeen beschouwd als de meest hoogwaardige vorm van Whey Eiwitten. De volledig intacte samenstelling van Whey Proteine Isolate zorgt ervoor dat de eiwitsynthese in de spieren sterker en sneller wordt gestimuleerd. Micro Filtratie is het productieproces dat ervoor zorgt dat de eiwitten ook nog eens volledig ongedenatureerd, dwz volledig natuurlijk en onbeschadigd zijn (dit is zeer belangrijk!).

    Egg Proteine - staat bekend als zeer spieropbouwend en heeft een zeer hoge biologische waarde.
    Bevat alle essentiele aminozuren die je lichaam nodig heeft om spieren aan te maken in de juiste verhouding!
    Egg Proteine heeft een middenlange opnametijd, nadat alle aminozuren uit de Whey Proteine zijn opgenomen gaat Egg Protein door met spieropbouw.

    Caseine - heeft een nog meer time-release afgifte, tot ongeveer vier uur. Caseine is ook gemakkelijk afbreekbaar in essentiële aminozuren voor de synthese van andere eiwitten. Je lichaam kan door de toevoeging van Caseine aan Lean Gain over een nog langere tijd over bouwstoffen beschikken voor het opbouwen, herstellen en behouden van de spiermassa.

    Micellar Caseine - de beste en duurste vorm van langzaam opneembare/time release eiwitten. Micellar Caseine maakt Lean Gain helemaal perfect!
    Micellar Casein zorgt voor afgifte van aminozuren aan de spieren tot wel zeven uur!
    Hiermee wordt voor zeer lange tijd spieren opgebouwd en spierafbraak voorkomen.


    Meer spiermassa door 60 gram unieke spiermassa opbouwende en energieleverende koolhydraten met een zeer lage Glycemische waarde!

    Koolhydraten met een zeer lage Glycemische waarde houden de bloedsuiker spiegel constant. Klinkt leuk, maar wat betekent dat nou? Dat betekent dat het lichaam de koolhydraten onmogelijk in vet om kan zetten! Perfecte, geleidelijke aanvoer van energie. Daarbij bevat Lean Gain belangrijke voedingsvezels wat goed is voor de spijsvertering.
    100% pure complexe en gezonde koolhydraten - compleet vrij van enkelvoudige koolhydraten oftewel suikers!

    Havermeel - is een natuurlijk, puur en complex hoogwaardig koolhydraat.
    De complexe koolhydraten uit Havermeel worden beter en gelijkmatig opgenomen door het lichaam, leveren meer en langer energie en reguleren de bloedsuikerspiegel.
    Het zorgt ervoor dat spiervermoeidheid, spierafbraak en melkzuur-vorming minder snel optreden en spierenergie sneller herstelt.

    Boekweitmeel - low impact koolhydraten voor spiermassa en zware trainingen. De boekweit fracties hebben een unieke vezel en hypoglycemische (bloedsuikerverlagende) eigenschappen, hierdoor worden deze speciale koolhydraten altijd gebruikt voor spieropbouw en niet voor vetopslag!

    Maltodextrine - complexe koolhydraten worden beter opgenomen door het lichaam, leveren meer en langer energie en reguleren de bloedsuikerspiegel. Het zorgt ervoor dat spiervermoeidheid, spierafbraak en melkzuur-vorming minder snel optreden en de spierenergie sneller herstelt.

    Doordat Lean Gain alleen langzame koolhydraten en geen suiker bevat is het zelfs geschikt om voor het slapen te gebruiken. Lean Gain is gemakkelijk verteerbaar en geeft geen opgeblazen gevoel. Perfect voor tussen de maaltijden of na een zware training!

    L-Glutamine - kan helpen om spierpijn te voorkomen en spiermassa op te bouwen. L-Glutamine bevordert de eiwitsynthese, verbetert de glycogeenopslag en energietoevoer, verkort de herstelfase na intensieve training en vermindert vermoeidheids- en overtrainingsverschijnselen.

    BCAA's - meer spiermassa en herstel door BCAA's.
    Bcaa's zorgen direct voor veel meer spieropbouw, omdat je veel minder spierweefsel afbreekt.
    Dankzij de direct opname in de spieren blijf je constant spierafbraak voorkomen en spiermassa opbouwen.

    Vitamines & mineralen - voor een gezond en sterk sportlichaam.
    Helpen u gezond en fit te blijven.
    Extra vitamines en mineralen helpen een goede gezondheid en een sterk lichaam te onderhouden.
    Met Lean Gain blijft u in goede conditie!

    Meer spiermassa door de ideale verhouding tussen eiwitten en koolhydraten.
    Juist de speciale verhouding die je alleen in Lean Gain vindt zorgt ervoor dat het lichaam 'gedwongen' wordt om spiermassa aan te zetten.

    Lean Gain is de unieke suiker vrije formule.
    Vrijwel elk weight gain product op de markt bevat suiker. Hetzij gewone suiker, hetzij zogenaamde fruitsuikers (fructose). Van suiker krijgt het lichaam een beperkte hoeveelheid energie. De rest van de suikers wordt omgezet in vet! Lean Gain bevat geen enkele gram suiker. Nul komma nul!

    Perfecte oplosbaarheid.
    Beetje water of melk, even shaken, en klaar is je spieropbouwende maaltijd. Snel en lekker, zonder in de keuken te moeten staan.

    Samenstelling per 100 gram
    Kcal 389
    Kj 1634
    Eiwit (+vrije aminozuren) 39,75 gram
    Koolhydraten 49,00 gr
    Vet 3,50 gr

    Vrije aminozuren per 100 gram:
    L-Glutamine 750 mg
    L-Leucine 750 mg
    L-Valine 250 mg
    L-Isoleucine 250 mg

    Vitamines en mineralen per 100 gram:
    Vitamin B1 Thiamin 1,67 mg 152,2%
    Vitamin B2 1,89 mg 135,0%
    Vitamin B6 169,7%
    Vitamin B12 1,29 mcg 51,5%
    Vitamin C 74,81 mg 93,5%
    Vitamin E 11,39 mcg 94,9%
    Biotin 200,48 mcg 401,0%
    Folic Acid (vit B11) 180,00 mcg 90,0%
    Nicotinamide (vit B3) 19,80 mg 123,7%
    Panthotenic acid (vit B5) 7,61 mg 126,8%
    Chloride Sodium 149,32 mg 18,7%
    Sodium 96,75 mg
    Potassium 90,00 mg 4,5%
    Magnesium 67,50 mg 18,0%

    *ADH = Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid per 100 gram
  • Voor welk doel gebruik je dit supplement vooral? Spieropbouw
  • Hoe lang heb je het supplement gebruikt? 4 weken
  • Hoe is de smaak van dit supplement? Smaak banaan. Drinkt erg lekker weg.
  • Welke dosis heb je gebruikt? 1 tot 3 maal per dag 2 scoops Lean Gain.
  • Waar heb je het supplement gekocht? http://www.bodyenfitshop.nl/
  • Welke extra voordelen gaf deze winkel? Snelle levering, gratis samples, gratis shaker, goede service
  • Wat heb je voor dit supplement betaald? 52,50 / 5000 gram
  • Zou je dit supplement in de toekomst opnieuw kopen? Ik zou het zeer zeker opnieuw aanschaffen. Zie review waarom dat zo is.

Mijn review:
Uitstekend product!.

Ik heb het product aangeschaft omdat ik op zoek was naar een goede betaalbare weight gainer.
Door mijn eerdere uitstekende ervaringen met de producten en service van Body en Fitshop, ben ik dus bij deze webshop op zoek gegaan naar een geschikte weightgainer.

Gezien het feit dat ik twijfelde of deze geschikt was voor mij, heb ik hierover contact gehad met Body en Fitshop.
Na een duidelijke uitleg van Body en Fitshop over het betreffende product, heb ik dus besloten om Lean Gain te gaan gebruiken als weight gainer.

Ik moet zeggen, tot op heden heb ik nog totaal geen spijt van de aanschaf.

Met de, door mij gevraagde shaker (netjes erbij gedaan door Body en Fitshop), is het product zeer goed te shaken.
Resultaat is een klontervrije, zeer goed smakende (ik heb banaan gekozen) shake, die hierdoor erg lekker weg drinkt.

Mede door de 5 verschillende eiwitten die in Lean Gain aanwezig zijn, zou ik de hele dag verzekerd moeten zijn van spieropbouw en spierherstel.

Ik heb het product nu ruim 4 weken in gebruik, en Lean Gain bewijst zichzelf iedere dag.
Door de aanwezige L-Glutamine, heb ik de dagen na mijn trainingen geen last van spierpijn e.d.

Ook ben ik in korte tijd zeker in massa/spier aangekomen, dit zonder dat ik er vetter van ben geworden, dat is overigens ook wat het product ons belooft.
Lean Gain is resultaat: droge spiermassa, en geen vet!
Al met al een toppie product, wat ik zeker iedereen kan aanraden.
Ook de service bij Body en Fitshop is helemaal top, zeker gezien het feit dat je altijd kunt rekenen op:

  • Goede prijs/kwaliteit
  • Service
  • Samples / Shakers e.d.
Om een lang verhaal wat kort te houden (:p), het product doet dus precies wat ik ervan mag verwachten, en ook de kwaliteit/smaak/prijs e.d. hebben ervoor gezorgd dat ik het product een dikke 10 geef. :thumbs:

leangain.jpg
 
Ik wil lean gain gebruiken voor extra eetmoment. Kan ook toch?

Smorgens isolaat
Na de training TMS en 20 min later isolaat
Extra eetmoment savonds lean gain

Jazeker, helemaal goed:)

---------- Post toegevoegd Thu 22 Sep 2011 om 08:37 ----------

Chocolate Fudge Brownie? :cool: of Cookies & Cream :D

Cookies & Cream is al in bestelling. Die verwachten we volgende week.:)
Thanks

---------- Post toegevoegd Thu 22 Sep 2011 om 08:38 ----------

Hazelnoot, mooie zachte smaak. Niet al te zoet :D Idee?

Ja, Hazelnoot klinkt wel goed. Mutant Mass is nu ook verkrijgbaar in die smaak. Zal eens vragen of dat een optie is. Dank je!

---------- Post toegevoegd Thu 22 Sep 2011 om 08:39 ----------

Hazelnut Chocolate Brownie? :D :meal:

[Link niet meer beschikbaar]


Yep, we gaan inderdaad in die richting denken en samples aanvragen. Klinkt wel goed allemaal inderdaad:zuip:

---------- Post toegevoegd Thu 22 Sep 2011 om 08:40 ----------

Coca Cola smaak? :D Geen idee of dat mogelijk is en zo ja, of het smaakt.

Coca cola is denk ik niet te doen. Op zich wel een heel populaire smaak natuurlijk.
 
Hoeveel lactose zit erin in vergelijking met Whey Perfection?
 
Ik ben wel geïnteresseerd in deze gainer maar mijn vraag is dus het volgende hoe kan ik deze combineren met magnificent en whey perfection aangezien ik deze ook nog heb staan?

Word het dan sochtends wp, na trainen magnificent gevolgd door perfection/LG??
en extra eetmoment lG?

ik kom er echt niet meer uit? Oja ik wil btw magnificent alleen na het trainen gebruiken (5x pw)
 
is dit product glutenvrij?
 
Ik ben wel geïnteresseerd in deze gainer maar mijn vraag is dus het volgende hoe kan ik deze combineren met magnificent en whey perfection aangezien ik deze ook nog heb staan?

Word het dan sochtends wp, na trainen magnificent gevolgd door perfection/LG??
en extra eetmoment lG?

ik kom er echt niet meer uit? Oja ik wil btw magnificent alleen na het trainen gebruiken (5x pw)

Ja, dat is een prima combinatie. :) Lean Gain na de training en bij nog een extra moment bij een maaltijd.


Nee. :)

-Leon
 
Lean Gainer wanneer en in combinatie met wat?

Beste Body en Fitshop,

Bijna zover om samen met wat vrienden wat gainers te gaan bestellen. Dit topic heeft me overgehaald om voor de lean gainer te gaan.

Hier komt de vraag..

Ik train 5 x in de week. Ga nu beginnen met de GVT-routine (10x10, 75 sec rust) om maximaal massa op te bouwen. Op dit moment weeg ik 65 met 11% vet en ben 1.71 lang (of klein...)

Ik gebruik zo nu en dan een pre-workout, creatine van stacker 6th gear, en de eiwitten van dymatize. Ik heb de Elite whey proteine en de Elite XT extended release...

De whey proteine pak ik circa een half uur na de training 1.5 maatschep.
Creatine pak ik tijdens de training samen met wat druivensuiker voor de snelle opname.
De Elite XL extended pak ik soms in de avond voor het slapen gaan.

Mijn probleem is dat ik veel te weinig eet en dus te weinig binnen krijg aan voedingsstoffen. Ik doe echt mijn best maar mede door de shakes heb ik simpelweg geen honger...

Is een gainer nog nodig?Is de Lean gainer dan een goede keuze?En in welke volgorde moet ik al die shakes naar binnen knallen????

Wat eet ik op een gemiddelde dag...
in de ochtend Brinta, vervolgens trainen ( train bijna altijd 's ochtends ). Na het trainen de whey, hierbij probeer ik boterham of mueslibol met pindakaas en kipfilet te eten ( 2 stuks )
Vervolgens avondeten. ( 7 van de 10 keer is dit kip met pasta of kip met rijst en cashew ) Dan om 20:30 nog 200 gram halfvolle kwark van mona ( die is echt dodelijk!! )

Hoop dat ik dit voldoende informatie is om een volledig antwoord te krijgen op de vraag die mij al tijden bezig houdt!

Groetaahhhh,

BertusM


Edit: Als andere mensen tips hebben...houdt je niet in!
 
Laatst bewerkt:
Normaliter heb je 7-8 eetmomenten in de dag, daarvan kun je er dan bv 2 vervangen door de Lean Gain. Wat ik hier uit je post opmaak is dat je 4 eetmomenten hebt? Je kunt eventueel alles even wat meer precies op papier zetten en even via PM aan Leon doorgeven, hij kan er dan wel even voor je naar kijken.
 
Eerst je voeding in orde maken en dan pas kijken naar supplementen.

je gaat nu eerst een bult supps nemen, maar geen fatsoenlijk normale voeding. dat is jammer geld.

Maak maar eens een voedingsschemavan 3000kcal , dan neem je daarnaast rond je training evt nog een whey shake en klaar ben je.

3000kcal is prima te doen in normale voeding, heb je geen weightgainer voor nodig.

On topic; lean gain bevalt me nog steeds goed, heerlijk een extra kcal moment na de training. ben er in de afgelopn 3,5 mnd al ruim 7kg mee aangekomen (uiteraard icm gewoon veel eten)
 
Jow bedankt voor de snelle reactie!Super!
Klopt...

Ik weet dat mijn aan mijn voeding nog veel te werken valt.
Maar mede door mijn werk ( zorg/onregelmatig ) kan ik niet eten wat ik zelf wil en dan heb je nog zoiets als een vriendin waarmee ik samenwoon en die kip, rijst en pasta nu al verschrikkelijk vindt...:(

Ter verduidelijking wel nog dit; ik neem de supps op het moment niet ter vervanging van mijn eten. Ik probeer veel te eten en dan na mijn training de Whey voor de extra eiwitten.

In ieder geval vast bedankt voor het antwoord dat ik dus die Lean Gainer kan doen als 'extra' maaltijd en ik lees ook dat je er niet vol van gaat zitten zodat ik wel honger blijf houden.

Rest mij nog wel de vraag in welke volgorde dit alles te doen?
2 x als 'extra' de Lean Gainer tussendoor op de momenten dat ik anders niets eet.
1 x whey na de training (snelle eiwitten)
? x Elite XL extended release ( langzame eiwitten, caseine )

( vandaag 1ste keer GVT...10x10 bench press, 5x10 incline fly's, 10x10 seated dumbbell curl....He-le-maal kapot :D )
 
extra eet moment kan gewoon wanneer jou uitkomt.

Ik neem het direct na het trainen met een banaantje, 100gr lean gain (= ongeveer 400kcal) en kan een uur later gewoon nog steeds een vol bord avond eten weg werken, dus bij mij vult het niet echt nee.

whey kun je ook voor de training nemen (meningen speculeren daarover, bewezen is dat opnamen uur voor de training iets beter is als na de training, maar verschil is minimaal)

Caseine eiwitten voor het slapen gaan als je overdag gewoon goed voedingsschemahebt.

Succes, nu weer verder ontopic :)
 
Beste Forumleden en Bodyenfitshop,

ik heb nu sinds 2 weken 5 kg lean gain met chocoladesmaak staan. Ik lees dat iedereen van mening is dat de shake goed oplost, ook bij de aanbevolen 3 maatschappen per shake. Waar ik vreselijk benieuwd naar ben is; wat zijn die kleine witte bolletjes die door de poeder heen zitten, want die lossen bij mij namelijk totaal niet op?

Misschien hoort dat zo maar doordat die bolletjes niet oplossen, krijgt m'n shake (met water) zo'n structuur die voor de smaak niet echt bevorderlijk is.

Als het zo hoort moet ik er maar mee leven, vind de smaak nu namelijk echt niet lekker, maar het is ook zo'n zonde om nog 4,5 kg Lean Gain weg te doen.

En voordat ik ooit een andere smaak bestel, zitten die witte bolletjes in elke shake, ongeacht de smaak?

Mark
 
Beste Forumleden en Bodyenfitshop,

ik heb nu sinds 2 weken 5 kg lean gain met chocoladesmaak staan. Ik lees dat iedereen van mening is dat de shake goed oplost, ook bij de aanbevolen 3 maatschappen per shake. Waar ik vreselijk benieuwd naar ben is; wat zijn die kleine witte bolletjes die door de poeder heen zitten, want die lossen bij mij namelijk totaal niet op?

Misschien hoort dat zo maar doordat die bolletjes niet oplossen, krijgt m'n shake (met water) zo'n structuur die voor de smaak niet echt bevorderlijk is.

Als het zo hoort moet ik er maar mee leven, vind de smaak nu namelijk echt niet lekker, maar het is ook zo'n zonde om nog 4,5 kg Lean Gain weg te doen.

En voordat ik ooit een andere smaak bestel, zitten die witte bolletjes in elke shake, ongeacht de smaak?

Mark

Ik snap wel een beetje wat je aangeeft als je het niet gewend bent. De boekweit geeft iets die bolletjes en ook oats de grovere structuur van de carbs. Met andere gainers is dit veel fijner. Dit zijn echter wel heel goede bronnen die juist een pluspunt van de Lean Gain zijn.:)
 
Ik heb altijd de neiging om het in te nemen met mn maaltijd, als drinken zegmaar ipv vervanging van een maaltijd, "extra eetmoment" eet ik toch meestal wel voedsel ipv van een shake, is dit een slecht plan?

Bijvoorbeeld bij mijn ontbijt/middageten
 
Nee hoor geen probleem. Prima juist als je extra kcal in je dieet wilt. :)

-Leon
 
Vraagjes:
Als ik Hard! gebruik, gaat dit samen? Gewoon hard voor een training en Lean Gain als het moet?
Ook, hoeveel gram is een schepje, en wat is de aanbevolen hoeveelheid per shake wat jullie aanraden?

Alvast bedankt
 
Vraagjes:
Als ik Hard! gebruik, gaat dit samen? Gewoon hard voor een training en Lean Gain als het moet?
Ook, hoeveel gram is een schepje, en wat is de aanbevolen hoeveelheid per shake wat jullie aanraden?

Alvast bedankt

Ja gaat prima samen. De aanbevolen hoeveelheid staat op de pot en waarschijnlijk ook in de beschrijving op de website en je moet natuurlijk zelf even puzzelen hoeveel je nodig hebt in je voedingschema.\

Succes er mee :)
 
Vraagjes:
Als ik Hard! gebruik, gaat dit samen? Gewoon hard voor een training en Lean Gain als het moet?
Ook, hoeveel gram is een schepje, en wat is de aanbevolen hoeveelheid per shake wat jullie aanraden?

Alvast bedankt

Lean Gain en Hard! kun je prima allebei gebruiken. (totaal verschillend). Lean Gain neem je 60min. voor de training en Hard! dan 20-25 minuten ervoor. 1 maatschep Lean Gain is 30 gram.:) (hoeveel je totaal nodig hebt is inderdaad afhankelijk van je totale behoefte en schema, als Bobby10 hierboven ook aangeeft)
 
Als ik 1 schep Lean gain, wat volgens mijn weegschaal 40g is, mengt hij niet goed met 300 ml melk. Er komen geen klonters, maar blijven individuele deeltjes poeder over. Is dit normaal?
 
Terug
Naar boven