Lichaamsbouw rechtzetten?
- Topic starter ssamirr
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 16
- Weergaven 819
- Volgers 7
Al die afkortingen en termen dat ik hier lees, begrijp er geen kloot van..
Ik zit trouwens niet op een sportschool
, werk al 2 jaar..
Mistral8
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jan 2011
- Berichten
- 964
- Waardering
- 88
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 76kg
Al die afkortingen en termen dat ik hier lees, begrijp er geen kloot van..
Ik zit trouwens niet op een sportschool
Sportschool is in Nederland gewoon het woord voor fitnes
Motivatietip: stel een schema op.
Massaman
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 apr 2011
- Berichten
- 102
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 14%
Al die afkortingen en termen dat ik hier lees, begrijp er geen kloot van..
Ik zit trouwens niet op een sportschool
lol.. ik werk al 2 jaar
Ik geef je 1 tip: voeding. Dat is het belangrijkste. Daarna moet je intensieve krachtraining doen, minimaal 3 keer in de week.
Ga eerst is 6 maanden keihard krachtraining doen in combinatie met een goed voedingschema. Je zal zien dat je lichaam na die 6 maanden er een stuk beter voorstaat. Van daar uit kan je dan verder werken aan je doel.
Maar eerst 6 maanden een basis voor je lichaam bouwen.
Dat lees ik overal! Wat zijn stickies?
---------- Toegevoegd om 03:12 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 03:12 ----------
lol.. ik werk al 2 jaar
Ik geef je 1 tip: voeding. Dat is het belangrijkste. Daarna moet je intensieve krachtraining doen, minimaal 3 keer in de week.
Ga eerst is 6 maanden keihard krachtraining doen in combinatie met een goed voedingschema. Je zal zien dat je lichaam na die 6 maanden er een stuk beter voorstaat. Van daar uit kan je dan verder werken aan je doel.
Maar eerst 6 maanden een basis voor je lichaam bouwen.
Letten op m'n voeding, dat wil ik wel, maar ik eet wat de pot schaft, ik kan mijn eigen eten niet gaan klaarmaken en heb daar geen tijd voor trouwens
- Lid sinds
- 23 sep 2005
- Berichten
- 2.292
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 102kg
Bullshit en ook meteen troll.
Eten of niets bereiken dat is de boodschap hier.
Gewoon goed voedingsschema maken aan hand van de stickies in de voedingssectie.
Daarna een trainschena bouwen, liefste fullbody voor een beginner.
Daarna hier alles posten en vragen of het zo beetje op orde is...
Wat zijn stickies?
---------- Toegevoegd om 04:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 04:16 ----------
Kent er iemand misschien een goed trainingsschema om wat massa bij te krijgen? Ik wil werken aan mijn borsten en rug..
Ga dan maar een andere sport zoeken.
Mensen op dit forum zijn bodybuilders en die hebben, een uitzondering daargelaten, alles over voor het perfecte lichaam. Hoe zwaarder je er aan tilt, hoe sneller het gaat en hoe meer je wilt bereiken. Mensen die 'wat sterker willen worden' of komen met 'grote borst voor de zomer' en 'strakke buik' worden niet erg serieus genomen.
Hoe serieuzer je bent, hoe sneller het gaat.
En stickies zijn de topics die je bovenaan elk subforum ziet staan, met sticky voor de naam. Daar staat een hele boel info in, afkortingen leer je vanzelf wel (en anders is Google je vriend).
FrankSnip
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2011
- Berichten
- 2.317
- Waardering
- 122
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 17%
Geen tijd? Onzin.
Ik noem dat een gebrek aan discipline.
Wil je echt wat bereiken moet je je levensstijl er op aanpassen.
Wil je dat niet, ga dan naar een fitness forum want dan zit je hier verkeerd.
Bodybuilden is bedoeld om je hele lichaam te vormen. niet alleen rug en borst.
Het is maar wat je wilt bereiken he. Natuurlijk heeft niemand tijd want je zorgt dat je je leven volplant. Maar je zult prioriteiten moeten stellen, en niemand werkt 16 uur per dag zodat 'ie daarna alleen nog maar kan slapen. Gemiddeld zul je 8 uur per dag werken en 8 uur slapen. Dan heb je 8 uur over om te sporten en eten voor te bereiden. En dan ook nog eens weekend.
Curler
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 okt 2009
- Berichten
- 156
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik zie dit niet goed komen
- Lid sinds
- 3 okt 2006
- Berichten
- 13.556
- Waardering
- 2.952
