- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
Lichte rug klachten i.v.m squaten
- Topic starter Ano_1993_6
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 12
- Weergaven 1.758
- Volgers 5
1987Sander1987
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 nov 2007
- Berichten
- 2.203
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
Ja zo iets zag ik ook al, maar wist niet dat dit zoveel schade kon aanrichten, enige idee hoe je dat moet verhelpen?
Ik denk dat me voeten meer bij elkaar moet doen, denk dat het komt omdat me hamstrings niet echt flexibel zijn
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
Tomnr100
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 okt 2011
- Berichten
- 552
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
ja het is beter als ze denk ik meer naar binnen zijn
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Hoe breder je gaat staan hoe verder je tenen naar buiten horen te wijzen. Als je wijder gaat staan en dan niet de stand van je voeten wijzigt gaan je knieën op een onnatuurlijke wijze buigen.
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
dg80, kan jij mij vertellen waarom ik pijn in me rug heb van het squaten? of zou het komen door butwink?
Hiresh
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 aug 2011
- Berichten
- 668
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 9%
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Ik vind jouw squats er eigenlijk wel netjes uitzien (spanning in jouw rug zou nog iets meer kunnen, en misschien nog iets meer tijd nemen om goed te gaan staan en na elke rep weer even focussen bovenin op de volgende rep) . Je hebt inderdaad iets een budwink onderin. Misschien zou je het meer in jouw bijoefeningen moeten gaan zoeken. Dus echt het gedeelte waar je last krijgt in je rug te gaan verstevigen.
Kixat
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 4.417
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
Zou ik morgen wel borst en triceps kunnen traine of?
Ik ga eens kijke naar dat
---------- Post toegevoegd Sat 18 Aug 2012 om 00:49 ----------
Bedankt, ff opgezocht heb pijn in Thoracolumbar fascia , plank of hyperexsions ga ik proberen om het versterken, ook ga ik meer stretchen
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Romanian deadliften is ook goed om dit gedeelte sterker te krijgen. Maar succes in ieder geval!