mag ik protiëne shakes gebruiken?

[karimbous]

hoi
ik ben een jongen van 15 jaar en ik vroeg me af ofdat ik protiene shakes mag gebruiken op mijn leeftijd?
ik ben 1.60 en weeg 56 kg.

en ik wil ook een beetje meer uitleg over wat dat juist doet die shakes
voor wat het dient enz en als ik het mag gebruiken hoe ik het dan moet
gebruiken en hoeveel keer per dag


need help
tnx

Klik om meer te lezen...

 

[Guts]

in

 

[Marc100]

train je dan?

 

[Fabrice]

in

Klik om te verkleinen...

DBB Flamers assemble!

disgunbgood.gif

 

[NIKKK]

Nee.
Eiwitshakes zijn zeer schadelijk voor het hart en voor de bloedvaten.

 

[karimbous]

wat ik ben beginneling...

 

[MikieB]

Gauw naar een ander forum gaan man, hier ga je toch geen advies krijgen behalve dat je ballen eraf vallen en je een 2e lul groeit maar dan tussen je ogen in.

On a serious note. Alles mag, je kunt alleen beter gewoon eerst eens leren eten. Eet kip, vis, eieren enzovoorts voor je eiwitten. Op jouw gewicht heb je een keer 100 tot 150 gram eiwitten op een dag nodig, dat red je echt makkelijk zonder shakes.

 

[Stefanovich]

Gewoon veel eten!! Je zou een weightgainer kunnen nemen om makkelijk een extra maaltijd naar binnen te krijgen.
Boardwinkels hebben genoeg keuze

 

[Killastyle]

Eten Eten Eten Eten Eten Eten Eten Eten Eten Eten

Voeding totaal op orde? Dan evt ter aanvulling proteine shake nemen. Zonde geld joh om het nu te kopen.

 

[SiicK]

2 maal daags injecteren in je benen. nakuren met creatine

 

[MikieB]

2 maal daags injecteren in je benen. nakuren met creatine

Klik om te verkleinen...

Dat zou echt vet grappig zijn als je niet de stats van een ondervoede Ethioper zou hebben.

 

[michieln]

Dat zou echt vet grappig zijn als je niet de stats van een ondervoede Ethioper zou hebben.

Klik om te verkleinen...

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[TheRay]

Ja, die van XXL zijn de beste....

 

[DJR89]

Mag dat wel van je moeder?

 

[djryan87]

Is haram..

 

[Fabrice]

http://stream1.gifsoup.com/view5/2870921/burn-o.gif

Klik om te verkleinen...

Oooh Kelso

 

[specialpaint]

2 maal daags injecteren in je benen. nakuren met creatine

Klik om te verkleinen...

aan jou stats te zien werkt het bij jou ga zelf eens eten biafra voordat je leuk denkt te zijn

 

[TheRay]

aan jou stats te zien werkt het bij jou ga zelf eens eten biafra voordat je leuk denkt te zijn

Klik om te verkleinen...

reported.

 

[specialpaint]

reported.

Klik om te verkleinen...

heb ik jou iets aangedaan dat je mij steeds reported ?? reeeeeeeeetje ?

of wil je stiekem een date met opa

 

[djryan87]

TS is wel een ekte ritselaar..