- Lid geworden
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.371
- Waardering
- 7.576
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
-
Volg het forum via Google Nieuws
Eiwitshakes slecht voor je gezondheid?
- Topic starter Rasz
- Startdatum
- Reacties 53
- Weergaven 5K
- Volgers 11
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.384
- Waardering
- 20.653
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- > 50%
Ik ben nog neit eens 4,5 uur wakker en heb al de helft opZoveel eten heeft hij nog nooit gezien
- Lid geworden
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.371
- Waardering
- 7.576
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
- Lid geworden
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.384
- Waardering
- 20.653
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Lid geworden
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.371
- Waardering
- 7.576
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Pas maar op, this fatass eats small people like you for lunch
I look like shit so i taste like shit
Hulshof85
Cool Novice
- Lid geworden
- 27 nov 2015
- Berichten
- 59
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 13%
dit betekent dat je 2988 nodig hebt op onderhoud. Ga je boven deze calorieen zitten dan kom je aan.
Ga je hier onder zitten val je af.
Probeer eens 3300 - 3500 kcal te eten per dag.
Om zeker te weten dat je dit elke dag haalt zal je een schema voor jezelf moeten maken. Dan ga je ook vast en zeker zien dat je al die tijd veel te weinig at
Succes
- Topic Starter
- #28
dit betekent dat je 2988 nodig hebt op onderhoud. Ga je boven deze calorieen zitten dan kom je aan.
Ga je hier onder zitten val je af.
Probeer eens 3300 - 3500 kcal te eten per dag.
Om zeker te weten dat je dit elke dag haalt zal je een schema voor jezelf moeten maken. Dan ga je ook vast en zeker zien dat je al die tijd veel te weinig at
Succes
Dankje
- Topic Starter
- #29
[Link niet meer beschikbaar] en deze dan?
- Lid geworden
- 20 okt 2008
- Berichten
- 9.783
- Waardering
- 1.885
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 7%
In principe zijn shakes niet ongezond aangezien het een supplement (what's in a name) is op je normale voeding. Wat wel kan is dat wat op het etiket staat niet overeenkomt met wat daadwerkelijk in het product zit. Je kunt hier op het forum testresultaten vinden, kijk maar even rond. Overigens zou ik niet te veel op shakes en gainers gaan leunen, gewoon lekker veel eten! Dit is echter wel persoonlijk ofcourse.
- Lid geworden
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.371
- Waardering
- 7.576
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.329
- Waardering
- 65.461
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Beter ga je voor 1 van de boardsponsors en kijk je ook hier even https://forum.bodybuilding.nl/topics/supplementlabtest-com-alle-testen-op-een-plaats.379903/
- Lid geworden
- 14 jun 2015
- Berichten
- 7.997
- Waardering
- 8.847
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.329
- Waardering
- 65.461
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Moest hier toch wel even om lachen hihi. Je eet volgens jezelf genoeg, wilt niet meer eten, maar wel weightgainers nemen? Best tegenstrijdig
Volledig mee eens, waarom zou je weightgainers willen drinken als je toch genoeg eet ?
- Lid geworden
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.371
- Waardering
- 7.576
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
- Lid geworden
- 20 okt 2008
- Berichten
- 9.783
- Waardering
- 1.885
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 7%
Ik heb het concept weightgainers nooit gesnapt. Je kunt kiezen tussen honderden kcal weggieten met een mediocre shake of van goed eten genieten... Okay misschien als je weinig tijd hebt dan snap ik het maar of als je een gigantisch beest bent met een onderhoud van 5000 ofzo... Al vraag ik me dan af hoe je zo geworden bent.
- Lid geworden
- 14 jun 2015
- Berichten
- 7.997
- Waardering
- 8.847
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- > 50%
Dit idd, lekker eten > shakes, shakes zijn handig als easy kcal als je moeite hebt met eten.
- Lid geworden
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.371
- Waardering
- 7.576
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Ik neem smorgens een shake. Havermout of rijstpoeder met whey en olijfolie of mct olie. Moet eruit om 05u10. Heb niet veel zin om nog vroeger op te staan om te eten. Maar anders heb ik ook liever vast voedsel.
- Lid geworden
- 18 jul 2011
- Berichten
- 2.075
- Waardering
- 750
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 11%
Niet iedereen is hetzelfde. De een houdt van groene olijven, de ander van zwarte, pietje moet ze allebei niet en keesje vindt ze allebei lekker. De een houdt van klassieke muziek, de ander van jazz en klaasje alleen van hardcore. Met eten is het net zo, sommige mensen hebben moeite met veel eten en dan is je kcal wegdrinken een stuk handiger.
Dan blijft de vraag nog overeind waarom je een weightgainer zou kopen i.p.v. zelf gewoon wat bijeen te flikkeren (whey/havermout/bananen/pindakaas/kokosolie/enz.) maar het concept is niet zo heel raar.
Ik vraag me af wat er toegevoegd zou moeten worden aan weightgainers om het een betere optie te maken dan zelf er een te fabriceren (inb4 dbol comments).
- Lid geworden
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.371
- Waardering
- 7.576
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
De meeste die ik hier al heb gezien die beginnen over gainers moeten nog eens niet veel eten. Als ze dat al niet weg krijgen dan moeten ze mss gaan kantklossen.
