MuscleMeat

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.221
Deadlift

100-1
130-1
160-1
160-2
160-3
160-4
160-5
160-6
160-5
160-4
160-3
160-2
160-1

Powerclean + Strict press

50-1
60-1
30 x 1 x 70
 
Mooie deadliftladder
 
Lekker volume chef. Moet goed aanvoelen nu.
 
Mooi frontsquat PR, Sanca! Lekker rustig muziekje erbij. :cool:
 
Hier ook maar eens kijken..

:marvin:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.226
Welkom :marvin:

Squat

40-8
60-6
80-4
100-2
130-1
10 x 2 x 150 belt

Shrugs

100-3
130-3
160-3
180-3
200-3 straps
220-3
240-3
230-3
220-3
210-3
200-3

Chins

7 x 5 x bw
 
Damn...shruglife!:eek:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.229
Powerclean + Push press

50-2
60-2
70-2
80-2
90-1
95-1
100-0 fail op clean, 95 ging easy

Squat

60-1
80-1
100-1
120-1
140-1 belt
160-1
180-1
200-1 PR

Hyper extensions

bw*8
bw+5*8
bw+10*8
bw+15*8

Pec deck

3 x 15

 
De squat-goden zijn erg gezind deze week!
 
Kijk eens aan, 200 squat :thumbs: Knietyfus voorbij?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.232
alexv zei:
De squat-goden zijn erg gezind deze week!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ghehehe, hopelijk blijven ze zo goed gezind. Mijn recenste PR post operatie was 180kg dus eigenlijk heb ik er ook 20kg op gegained :D

benchMarc zei:
Kijk eens aan, 200 squat :thumbs: Knietyfus voorbij?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Voorbij niet, ik denk dat ik altijd wel wat last zal blijven hebben (de ene dag meer dan de andere) maar ik heb het onder controle zeg maar, ik blijf wel nog huiverig bij push presses.
 
mooie pr op je skwat
mooi rond getal ook :thumb:
 
Sanca zei:
Voorbij niet, ik denk dat ik altijd wel wat last zal blijven hebben (de ene dag meer dan de andere) maar ik heb het onder controle zeg maar, ik blijf wel nog huiverig bij push presses.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
En hoe is het buiten de training? Dan nog last bij bepaalde dingen of is het alleen maar tijdens het trainen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21.236
Kom op het juiste moment binnen hier! Squat-PR's altijd nice!!

:marvin:
 
200 kg squat PR is super! :klink:
 
Gefeliciteerd met je 200k!!
 
damn nice, 200kg squat!
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven