- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.637
- Weergaven 1.331.431
- Volgers 263
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Ik ga op de meet eens kijken naar de uitvoering van sanca,ik geloof er geen ene ruk meer van!!!!!
Maar die uitvoering gaat toch onder de loep bro.
Je doelt op die monster side raises?
- Lid sinds
- 2 apr 2006
- Berichten
- 13.308
- Waardering
- 214
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
zometeen is jacky daar weer met zn pics
nee een keer is leuk niet steeds diezelfde alhoewel
- Lid sinds
- 2 apr 2006
- Berichten
- 13.308
- Waardering
- 214
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.564
- Waardering
- 71.471
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
@own en trasher nIeT HaTeUh
Ik geloof je bro en het is je van harte gegund
jalouzie
@jacky jawel, mét lat-pulley, ik heb deze morgen een telefoontje gehad van helisport en de racks zijn niet meer in voorraad, ik moet minstens 1,5 week wachten
Das baluh zeg. Maar heb je wat om naar uit te kijken. Zal de vreugde straks des te groter zijn. ben heel benieuwd naar de trainingen met je nieuwe gear
- Lid sinds
- 2 apr 2006
- Berichten
- 13.308
- Waardering
- 214
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
@own en trasher nIeT HaTeUh
@jacky jawel, mét lat-pulley, ik heb deze morgen een telefoontje gehad van helisport en de racks zijn niet meer in voorraad, ik moet minstens 1,5 week wachten
o dacht zoals ik op de site las dat dat zonder latpulley was maar die heb je er dus bijbesteld neem ik nu dan aan....hehehe ik hoor het wel wat je er van vind....owja wil je een ding doen als ie staat eens kijken hoeveel ruimte dat nodig heeft inclusief halter en bankje...
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.564
- Waardering
- 71.471
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Waarom neem je dat rek, en niet die goedkopere met alles erop en eraan? Die neem ik denk ik. Over 2 maanden trek ik in me nieuwe huis en heb ik ruimte
na lang nadenken en pm'en heb ik voor deze gekozen, verschillende members hebben hem en zijn zeer tevreden
net borst en rug getraind:
benchpress
20-10
40-8
60-4
80-5
80-5
85-3
90-1
92-1
94-1 +-15a20cm van borst
incline dumbelpress
30-12
38-5 pr
38-fail ik kreeg de dumbbells net niet meer omhooggegooid
35-8 pr
35-6
incline fly's
30-5 moeten dieper
27-6
23-8
18-12
chest dips
bw+10-12
bw+20-10
bw+40-4
bw+40-3
bw+40-4 ging niet zo lekker
bw 12
BOR
40-15
60-12
100-8
120-5
120-5
120-5
120-5
120-5 @own met het nodige trek en sleur werk
rackpulls
160-8
160-8
200-1
200-3 pr
200-3
chins
bw+10-6
bw+10-6
bw+10-6
bw+10-4
bw+10-4
- Lid sinds
- 8 sep 2004
- Berichten
- 1.742
- Waardering
- 11
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.564
- Waardering
- 71.471
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Sanca's Bench begint naar de 100 te klimmen
j/k Nette training, broertje!
thanks
SpprSi
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2004
- Berichten
- 2.321
- Waardering
- 11
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.564
- Waardering
- 71.471
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
ik ook bro'!
Pumped
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2007
- Berichten
- 3.461
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
calcification
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 okt 2005
- Berichten
- 6.166
- Waardering
- 216
Nou dit kan ik alleen maar beamen; ben vooral jaloers op je serie weighted chins als allerlaatste oefening
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.564
- Waardering
- 71.471
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
sterke training bro
isset niet te zwaar om borst en rug achter mekaar te pakken ?
echt wel but i love it
Nou dit kan ik alleen maar beamen; ben vooral jaloers op je serie weighted chins als allerlaatste oefening
thanks man, ik doe ze nog niet zolang, maar het gaat imo behoorlijk lekker
ik doe ze gewoon vanaf een bankje, beetje onder kniehoogte