Meedenken over voedingsschema

[marina1975]

Ben die rijst met tonijn onderhand echt zat,

Waarom zou je dat 2x per dag doen als er zoveel variatie mogelijk is?

Gemakzucht? In plaats van dat blik tonijn op olie kan je ook gemakkelijk met blikvoer variëren. Neem eens blik zalm, sardine, haring in tomatensaus, tonijn in pikante groenten, makreel in blik op olie/naturel/tomatensaus etc.

Of simpel preppen. Kip bakken met groente en kruiden of ketjap/ketchup/sambal of andere lightsausjes of 0% sausjes.
Droge rijst met bliktonijn is wel erg saai.....

Of gooi door de rijst een zakje nasikruiden oid.
Of wissel gewoon af met je brood met pindakaas.

En anders voor gemak
www.musclemeat.nl

 

[Mayhooom]

Waarom zou je dat 2x per dag doen als er zoveel variatie mogelijk is?

Gemakzucht? In plaats van dat blik tonijn op olie kan je ook gemakkelijk met blikvoer variëren. Neem eens blik zalm, sardine, haring in tomatensaus, tonijn in pikante groenten, makreel in blik op olie/naturel/tomatensaus etc.

Of simpel preppen. Kip bakken met groente en kruiden of ketjap/ketchup/sambal of andere lightsausjes of 0% sausjes.
Droge rijst met bliktonijn is wel erg saai.....

Of gooi door de rijst een zakje nasikruiden oid.
Of wissel gewoon af met je brood met pindakaas.

En anders voor gemak
www.musclemeat.nl

Voornamelijk gemak van eenmaal een voedingsschema hebben dat makkelijk is en de juiste macro's bevat.
Dacht dat ik het langer vol zou houden met dit schema, maar ben er dus inmiddels wel klaar mee. Haha.
Thanks voor de tips. Ga eens kijken hoe ik het in mijn schema kan passen.

Droge rijst met bliktonijn is wel erg saai.....

Haha, dat is echt zo. Ik doe er dan wel vaak nog currysaus bij als culinaire uitspatting.

 

[Under The Stairs]

Rijst kan je makkelijk vervangen door pasta, aardappelen, brood.

Tonijn eveneens door een andere vissoort als je het beu bent.