meer volume tussen schouderbladen

muscleddancer31 · 21 jul 2013

Beste mensen,

sinds een tijdje ben ik fanatiek bezig met krachttraining. Resultaat begin al goed zichtbaar te worden. Nu vraag ik mij af: hoe kom ik van het kuiltje af tussen mijn schouderbladen? Welke oefeningen zijn daar het beste geschikt voor?

Jiminho · 21 jul 2013

Oefeningen voor je rhomboideus en trapezius waarbij je pull oefeningen doet (retractie), dus bijvoorbeeld cable row of bent over row

wazzup · 22 jul 2013

Jiminho zei:
Oefeningen voor je rhomboideus en trapezius waarbij je pull oefeningen doet (retractie), dus bijvoorbeeld cable row of bent over row

met armen (enigszins) wijd in plaats van ellebogen naar je heupen ?

meer volume tussen schouderbladen

muscleddancer31

Novice

Jiminho

Cool Novice

wazzup

Gargantuan Beast