Melk of Water???
- Topic starter Elmar
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 16
- Weergaven 991
- Volgers 0
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 1 mrt 2003
- Berichten
- 7.925
- Waardering
- 1
t schijnt een fabeltje te zijn dat melk je huid dikker maakt. Althans in zoverre dat wwij met onze westers eetpatroon ons daar minder druk om hoeven temaken.
Daarbij is water natuurlijk wel minder calorien. Ik denk dat t geen kwaad kan zolang dat "algemeen" "alleen maar" wordt.
zelf drink ik geen melk. Enige zuivel wat ik dan nuttig is kwark
ik meen overigens dat jij toch ook je lijnzaadolie met melk inneemt?
edit: water telt natuurlijk geen calorien!
Daarbij is water natuurlijk wel minder calorien. Ik denk dat t geen kwaad kan zolang dat "algemeen" "alleen maar" wordt.
zelf drink ik geen melk. Enige zuivel wat ik dan nuttig is kwark
ik meen overigens dat jij toch ook je lijnzaadolie met melk inneemt?
edit: water telt natuurlijk geen calorien!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 1.493
- Waardering
- 1
- Topic Starter Topic Starter
- #5
Ok nee ik neem ongeveer maar 600 ml per dag. Maar zitten toch ook weer wat eiwit in. Voor de rest let ik erg op me khd en vetten etc.
TOTAAL
2041.8 kcal
254.1 Eiwit
235.0 Khd
69.8 Vet (Waarvan 30 Lijnzadolie)
TOTAAL
2041.8 kcal
254.1 Eiwit
235.0 Khd
69.8 Vet (Waarvan 30 Lijnzadolie)
Zolang je de kcal uit de melk ook maar meeteld.
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 1.493
- Waardering
- 1
- Topic Starter Topic Starter
- #7
Doe ik ook
300 ml 99 kcal
en ii neem ongeveer 600 ml dus 198 kcal
Maar ik denk dat ik 's ochtend de melk weg laat en dat ik alleen maar me melk in me shake neem na me training. Is toch ook goed ideE? alleen mis ik 9 gr eiwit. Maar daar verzin ik wel weer wat op.
neem wel weer wat anders. Koolvis ofzo 
- Lid sinds
- 11 feb 2003
- Berichten
- 677
- Waardering
- 0
Ik hou gewoon mijn melk erin... brinta en mijn shakes met melk en ik val er prima van af, dus dan boeit het verder niet veel toch 
succes, al vooruitgang?
succes, al vooruitgang?
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 1.493
- Waardering
- 1
- Topic Starter Topic Starter
- #11
Originally posted by CrocoDillon
Ik hou gewoon mijn melk erin... brinta en mijn shakes met melk en ik val er prima van af, dus dan boeit het verder niet veel toch
succes, al vooruitgang?
Ben 3 dagen bezig 1e 2 dagen 2x 1 caps xena en vandaag 2x 2 caps xena. Elke dag 3x 3 Pyruvate en 5x p/w 45 min cardio.
MAar nu 3 dagen later maar kan nog niets zeggen. Weet ook niet in hoeveel dagen je al resultaat kan zien.
- Lid sinds
- 11 feb 2003
- Berichten
- 677
- Waardering
- 0
Op de weegschaal zou je na een week wel verschil moeten zien, in de spiegel duurt het wat langer. Ik begin nu (na 2 weken) wel wat meer blokjes te zien doorkomen... dus die cm's vet smelten wel weg
Ik ga overigens mijn dieet aanpassen... doordeweek naar 2000 KCal (nu 2500) en in het weekend 3000 (nu 2500). Op die manier hoop ik mijn GH en stofwisseling op pijl te houden. Cardio doe ik alleen in het weekend (basketballen met vrienden hou ik langer vol dan in mijn eentje te gaan fietsen).
- Lid sinds
- 15 nov 2002
- Berichten
- 397
- Waardering
- 0
Ben nu zelf vanaf maandag bezig met de xena's en spinning, en er is nu 1,5kg vanaf (telkens gewogen in de ochtend nadat ik naar de wc ben geweest), zal wel veel vocht bij zitten (drink toch gauw 3 liter water per dag).
En nu maar hopen dat de kilo's eraf vliegen.
En nu maar hopen dat de kilo's eraf vliegen.
- Lid sinds
- 11 feb 2003
- Berichten
- 677
- Waardering
- 0
Jij ook suc6, met 2000-2200 moet het toch lukken. vetten heb ik gewoon moeite mee om eraan te komen ha, braad nu mijn kip in olijfolie... lijnzaadolie doe ik lang niet elke dag, heb er teveel moeite mee. capsules kosten overigens bijna 10 keer zoveel... ik ben daarom maar afgestapt van magere melk en doe weer halfvol.