Mijn eerste foto's

[AbsTrain3r]

Vraag me af waar mijn BF nu op zal zitten was eerder 9%

 

[dave7777]

17%?

 

[victormor]

succes met abs trainen

 

[AbsTrain3r]

Dit zal allemaal heel moeilijk worden maar ik heb het ervoor over

 

[FLX]

Welke foto?

 

[Vind]

Plaatje dood.

 

[AbsTrain3r]

Je spreekt jezelf hier tegen hoor!
Bulken is niet jezelf volproppen, zeg dan gewoon: "ik heb extreem vettig en ongezond gegeten"

Eén ding staat vast: je BF is véél te hoog! Stel een deftig voedingsschema en trainingsschema op! En cut mss zelfs maar eerst eens?

Veel succes iig!

Klik om te verkleinen...

Jah gelijk heb je. Ik heb totaal ook niet meer op voeding gelet op een gegeven moment. Pff nu maar hard trainen...

 

[fizzel]

trainen als een gek en eten

 

[SHUTTERSPEED]

tip: ga cardio naast je krachttraining doen. je bf is nu nogal aan de hoge kant. Met name je buik. want je bovenlichaam doet meer ectomorfisch aan.