Hallo allemaal, zie hieronder mijn eerste eetschame 
Klikkerdeklik
Ik heb dit schema afgeleid van Mr. J's voorbeeldschema (in de sticky), maar de omvang van het eten enigzins aangepast aangezien ik waarschijnlijk minder groot ben dan Mr. J
Affijn, ik heb dus problemen met groeien.. Voorheen (lees: tot op maandag 13 feb.) heb ik nooit echt serieus op m'n voeding gelet behalve het afblijven van tussendoortjes als snoep en chips, en alcohol heb ik vermeden. Ook was ik vegetarisch. Nu wil ik dus serieus gaan eten om te groeien, ben gestopt met vegetarisme omdat ik las dat vlees heel belangrijk is, en wou ik 't dus proberen met dit schema.
Maar nu hoor ik van verschillende kanten dat ik van dit schema alleen maar mager zou worden, omdat rijst makkelijk verteerd en kip mager vlees is etc.
Ik zelf wordt hier behoorlijk 'onzeker' van, dus daarom besloot ik het aan jullie voor te leggen. Dus bij deze, tips en kritiek zijn hard nodig, want ik wil groeien!
Alvast bedankt!
Kevin
Overigens wat achtergrond info:
Ik ben ong. 1.75m lang en weeg zo rond de 70 kg. Lichaamsvet is nagenoeg afwezig maar spier is ook niet echt zichbaar. Ik train nu net 6 maanden, in het begin maar 1 á 2 maal per week, maar de afgelopen 3/4 maanden zo'n 6 keer per week met een split-schema.
Klikkerdeklik
Ik heb dit schema afgeleid van Mr. J's voorbeeldschema (in de sticky), maar de omvang van het eten enigzins aangepast aangezien ik waarschijnlijk minder groot ben dan Mr. J
Affijn, ik heb dus problemen met groeien.. Voorheen (lees: tot op maandag 13 feb.) heb ik nooit echt serieus op m'n voeding gelet behalve het afblijven van tussendoortjes als snoep en chips, en alcohol heb ik vermeden. Ook was ik vegetarisch. Nu wil ik dus serieus gaan eten om te groeien, ben gestopt met vegetarisme omdat ik las dat vlees heel belangrijk is, en wou ik 't dus proberen met dit schema.
Maar nu hoor ik van verschillende kanten dat ik van dit schema alleen maar mager zou worden, omdat rijst makkelijk verteerd en kip mager vlees is etc.
Ik zelf wordt hier behoorlijk 'onzeker' van, dus daarom besloot ik het aan jullie voor te leggen. Dus bij deze, tips en kritiek zijn hard nodig, want ik wil groeien!
Alvast bedankt!
Kevin
Overigens wat achtergrond info:
Ik ben ong. 1.75m lang en weeg zo rond de 70 kg. Lichaamsvet is nagenoeg afwezig maar spier is ook niet echt zichbaar. Ik train nu net 6 maanden, in het begin maar 1 á 2 maal per week, maar de afgelopen 3/4 maanden zo'n 6 keer per week met een split-schema.
En over het volhouden van trainen, dat is niet zo'n probleem, aangezien ik dit jaar eigenlijk niets doe behalve sporten (geen school, gezakt voor de instroom 
