Uitstekend
Novice
- Lid sinds
- 6 mrt 2010
- Berichten
- 6
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
Hoi,
Ik lees hier nu een tijdje mee. Ben 27 jaar en ben sinds eind januari aan het krachttrainen geslagen. Werkt erg verslavend.
Ik zal dit topic gebruiken voor mijn progressiepics. Mijn trainingsschema bestaat momenteel uit een fullbody dumbbell workout (thuis) 3x per week, plus 2 x per week een uur hardlopen. Daarnaast tennis ik ook geregeld.
Ook probeer ik erg te letten op mijn voedsel, fastfood heb ik afgezworen en ik hou me aan een eiwitrijk dieet.
Ik heb voor ik ging trainen bijna 4 jaar stilgezeten, ben in die tijd echt een dikke pad geworden. Een goede before foto heb ik niet. Onderstaande foto is van september 2009. In december woog ik zelfs nog 6 kilo zwaarder (86 kilo). Dat was voor mij het moment er iets aan te gaan doen. Ik ben 1.82m lang en weeg momenteel 77 kg. Mijn bf-percentage weet ik echt niet, maar die zal nog wel boven de 20% zitten denk ik.
Ik heb verder een lichte vorm van pectus-excavatum.
Mijn huidige stand van zaken.
Ik weet dat er nu nog weinig van te zeggen is, maar ik ben echt van plan er iets van te gaan maken. Ik train sinds deze week bij een gym waar ik wat meer apparaten ter beschikking heb. De logjes en foto-topics op dit forum werken erg inspirerend.
Dit was het voor het nu, ik hoop dat ik hier over driekwart jaar brute progressiepics kan laten zien.
Ik lees hier nu een tijdje mee. Ben 27 jaar en ben sinds eind januari aan het krachttrainen geslagen. Werkt erg verslavend.
Ik zal dit topic gebruiken voor mijn progressiepics. Mijn trainingsschema bestaat momenteel uit een fullbody dumbbell workout (thuis) 3x per week, plus 2 x per week een uur hardlopen. Daarnaast tennis ik ook geregeld.
Ook probeer ik erg te letten op mijn voedsel, fastfood heb ik afgezworen en ik hou me aan een eiwitrijk dieet.
Ik heb voor ik ging trainen bijna 4 jaar stilgezeten, ben in die tijd echt een dikke pad geworden. Een goede before foto heb ik niet. Onderstaande foto is van september 2009. In december woog ik zelfs nog 6 kilo zwaarder (86 kilo). Dat was voor mij het moment er iets aan te gaan doen. Ik ben 1.82m lang en weeg momenteel 77 kg. Mijn bf-percentage weet ik echt niet, maar die zal nog wel boven de 20% zitten denk ik.
Ik heb verder een lichte vorm van pectus-excavatum.
Mijn huidige stand van zaken.
Ik weet dat er nu nog weinig van te zeggen is, maar ik ben echt van plan er iets van te gaan maken. Ik train sinds deze week bij een gym waar ik wat meer apparaten ter beschikking heb. De logjes en foto-topics op dit forum werken erg inspirerend.
Dit was het voor het nu, ik hoop dat ik hier over driekwart jaar brute progressiepics kan laten zien.
Laatst bewerkt:
