Bij deze mijn voedingsschema.
Lekker heel wat tijd aan lopen prutsen, maar ik ben bang dat het nog niet helemaal goed is. Ik heb als ik een dag niets doe 1761 kcal nodig. En met mijn schema zit ik nu op 2150 kcal ongeveer.
Nu doe ik redelijk fysiek werk, en dan sport ik erbij (4x per week) kan iemand me helpen om nog wat aan het schema te schaven waar dat nodig is.
BTW:
- Het schema staat onder bulk en heb alleen nog maar van de bulk. Ik wil weten of die goed is.
- Ik heb geen idee wat ik nog meer kan eten zonder dat de verhoudingen helemaal door elkaar gegooid worden. Iemand die iets weet?
